Wie viele Kalorien hat Paprika (tiefgekühlt)?

100 g Paprika (tiefgekühlt) haben 20 kcal. 1 Packung, 10 oz (284 g): etwa 57 kcal. 0,33 Packung, 10 oz (95 g): etwa 19 kcal.

Wie viel Protein hat Paprika (tiefgekühlt)?

Paprika (tiefgekühlt) enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in 1 Packung, 10 oz (284 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse und Gemüseprodukte gehört das zum untersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paprika (tiefgekühlt)?

Paprika (tiefgekühlt) hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Paprika (tiefgekühlt)?

Paprika (tiefgekühlt) enthält 0,21 g Fett pro 100 g, davon 0,031 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Paprika (tiefgekühlt)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (65 % DV) und Vitamin A (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Paprika (tiefgekühlt)?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Paprika tiefgekühlt und konserviert dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Paprika, süß, rot, tiefgekühlt, gehackt, nicht zubereitet 20 kcal, Paprika, süß, rot, aus der Dose, Feststoffe und Flüssigkeit dagegen 18 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 14. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalorien in Paprika, süß, rot, tiefgekühlt, gehackt, nicht zubereitet

Allgemeines Lebensmittel Tiefgekühlt Gemüse

Paprika, süß, rot, tiefgekühlt, gehackt, nicht zubereitet enthält 20 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Packung, 10 oz (284 g) liefert etwa 57 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse und Gemüseprodukte auf FoodFactly, wo der Median bei 35 kcal pro 100 g über 866 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Vitamin A.

Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand tiefgekühlt. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

20kcal pro 100 g

1,1 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

0,21 gFett

57kcal in 1 Packung, 10 oz (284 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	20 kcal
Fett gesamt ?	0,21 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren ?	0,031 g	0,2 %
Transfette Z	0 g
Cholesterin Z	0 mg	0 %
Natrium ?	5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt C	4,5 g	2 %
Ballaststoffe ?	1,6 g	6 %
Zucker gesamt I	3,3 g
Protein ?	1,1 g	2 %
Vitamin A C	121 µg	13 %
Vitamin C ?	58,7 mg	65 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E I	1,2 mg	8 %
Vitamin K I	3,8 µg	3 %
Thiamin (B1) ?	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) ?	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) ?	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) ?	0,03 mg	0,6 %
Vitamin B6 ?	0,14 mg	8 %
Folat (B9) C	14 µg	4 %
Vitamin B12 Z	0 µg	0 %
Cholin I	4,3 mg	0,8 %
Calcium ?	9 mg	0,7 %
Eisen ?	0,62 mg	3 %
Magnesium ?	8 mg	2 %
Phosphor ?	17 mg	1 %
Kalium ?	91 mg	2 %
Zink ?	0,06 mg	0,5 %
Kupfer ?	0,053 mg	6 %
Mangan ?	0,12 mg	5 %
Selen I	0,2 µg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,1 gim untersten Viertel von Gemüse und Gemüseprodukte (Median 2 g)
Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Gemüse und Gemüseprodukte (Median 2,2 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Gemüse und Gemüseprodukte (Median 2,3 g)
Fett0,21 gunter dem Median für Gemüse und Gemüseprodukte (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,031 gunter dem Median für Gemüse und Gemüseprodukte (Median 0,052 g)
Natrium5 mgim untersten Viertel von Gemüse und Gemüseprodukte (Median 36 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser94 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett ?	0,014 g
Mehrfach ungesättigtes Fett ?	0,11 g

Aminosäuren (18)

Tryptophan ?	0,014 g
Threonin ?	0,04 g
Isoleucin ?	0,035 g
Leucin ?	0,056 g
Lysin ?	0,048 g
Methionin ?	0,013 g
Cystin ?	0,021 g
Phenylalanin ?	0,033 g
Tyrosin ?	0,022 g
Valin ?	0,045 g
Arginin ?	0,052 g
Histidin ?	0,022 g
Alanin ?	0,044 g
Asparaginsäure ?	0,15 g
Glutaminsäure ?	0,14 g
Glycin ?	0,04 g
Prolin ?	0,047 g
Serin ?	0,043 g

Einzelne Fettsäuren (19)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ?	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ?	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?	0,1 g
SFA 4:0 ?	0 g
SFA 6:0 ?	0 g
SFA 8:0 ?	0 g
SFA 10:0 ?	0 g
SFA 12:0 ?	0 g
SFA 14:0 ?	0,001 g
SFA 16:0 ?	0,023 g
SFA 18:0 ?	0,007 g
MUFA 18:1 ?	0,013 g
PUFA 18:3 ?	0,01 g
PUFA 20:4 ?	0 g
MUFA 16:1 ?	0,001 g
PUFA 18:4 ?	0 g
MUFA 20:1 ?	0 g
MUFA 22:1 ?	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?	0 g

Carotinoide (7)

Beta-Carotin I	1.259 µg
Lycopin I	0 µg
Lutein + Zeaxanthin I	39 µg
Retinol Z	0 µg
Carotin, alpha I	15 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta I	380 µg

Weitere Bestandteile (11)

Wasser ?	94 g
Alkohol ?	0 g
Koffein Z	0 mg
Asche ?	0,3 g
Theobromin Z	0 mg
Energie ?	84 kJ
Vitamin A, IE C	2.428 IU
Folsäure Z	0 µg
Folat, Lebensmittel ?	14 µg
Vitamin E, zugesetzt Z	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z	0 µg

Andere Formen von Paprika

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Paprika, süß, rot, aus der Dose, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert	18	0,8 g	3,9 g	0,3 g
Paprika, süß, rot, tiefgekühlt, gehackt, gekocht, abgetropft, ohne Salz Gegart	16	0,95 g	3,3 g	0,18 g
Paprika, süß, rot, tiefgekühlt, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz Gegart	16	0,95 g	3,3 g	0,18 g
Paprika, süß, rot, geschält Gegart	133	1 g	6,6 g	12,8 g
Paprika, Heisses Chile, Sonnengetrocknet Getrocknet	324	10,6 g	69,9 g	5,8 g
Paprika, Jalapen, roh Roh	29	0,91 g	6,5 g	0,37 g
Paprika, Chili, grün, aus der Dose Konserviert	21	0,72 g	4,6 g	0,27 g
Paprika, Ungarn, roh Roh	29	0,8 g	6,7 g	0,41 g
Paprika, Pasilla, getrocknet Getrocknet	345	12,4 g	51,1 g	15,9 g
Paprika, süß, rot, gefriergetrocknet Getrocknet	314	17,9 g	68,7 g	3 g
Paprika, süß, gelb, roh Roh	27	1 g	6,3 g	0,21 g
Paprika, Serrano, roh Roh	32	1,7 g	6,7 g	0,44 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kürbis, Sommer-, Zucchini, einschließlich Hauthaut, tiefgekühlt, nicht zubereitet Tiefgekühlt	17	1,2 g	3,6 g	0,13 g
Okra, tiefgekühlt, nicht zubereitet Tiefgekühlt	30	1,7 g	6,6 g	0,25 g
Blumenkohl, tiefgekühlt, nicht zubereitet Tiefgekühlt	24	2 g	4,7 g	0,27 g
Zwiebeln, tiefgekühlt, ganz, nicht zubereitet Tiefgekühlt	35	0,89 g	8,5 g	0,06 g
Bohnen, Schnappschuss, grün, tiefgekühlt, Alle Stile, nicht zubereitet Tiefgekühlt	33	1,8 g	7,5 g	0,21 g
Bohnen, Schnappschuss, gelb, tiefgekühlt, Alle Stile, nicht zubereitet Tiefgekühlt	33	1,8 g	7,6 g	0,21 g
Grünkohl, tiefgekühlt, nicht zubereitet Tiefgekühlt	28	2,7 g	4,9 g	0,46 g
Kürbis, Sommer-, Kragenhals und Straightneck, tiefgekühlt, nicht zubereitet Tiefgekühlt	20	0,83 g	4,8 g	0,14 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 168547. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 14. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.