Mediterranean-Style Lentil
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Progresso
Mediterranean-Style Lentil enthält 69 kcal pro 100 g. Serving, 1 can, 538 g (538 g) liefert etwa 371 kcal.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (69 kcal pro 100 g).
100 g liefern 17 % des Tageswerts für Chlorid und 12 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 69 kcal | |
| Fett gesamt L | 1 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 269 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10,2 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 5,2 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,48 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,056 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,028 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,51 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,095 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 21,1 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 12 mg | 0,9 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 16,2 mg | 4 % |
| Phosphor L | 76,8 mg | 6 % |
| Kalium L | 135 mg | 3 % |
| Zink L | 0,35 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,11 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,19 mg | 8 % |
| Selen L | 3,2 µg | 6 % |
| Iodin L | 12,3 µg | 8 % |
| Chlorid L | 383 mg | 17 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 26 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,3 g)
- Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,5 g)
- Zucker1,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
- Fett1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,4 g)
- Natrium269 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 262 mg)
- Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser80,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,33 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,42 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,033 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,33 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 113 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 80,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 69,4 kcal | 69 kcal |
| Protein | 4,5 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,2 g | 10,2 g |
| Fett | 0,93 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 1,6 g |
| Zucker | 1,3 g | 1,2 g |
| Natrium | 268 mg | 269 mg |
Produktdetails
- Marke
- Progresso
- Barcode
- 0041196133066
- Menge
- 19 oz
- Portion laut Etikett
- 1 can (538 g)
- Kategorie
- Linsensuppen
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Water, Lentils, Tomato Puree, Chickpeas, Roasted Red Bell Pepper, Soy Protein Isolate, Spinach, Salt, Olive Oil, Modified Food Starch, Sugar, Lemon Juice Concentrate, Spice, Garlic Powder, Dried Parsley, Onion Powder, Soy Lecithin
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenKichererbsenSalzOlivenölZuckerKnoblauchZwiebeln
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2771120. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0041196133066. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.