Wie viele Kalorien hat Griechische Suppe - Linse-Tomate?

100 g Griechische Suppe - Linse-Tomate haben 65 kcal.

Wie viel Protein hat Griechische Suppe - Linse-Tomate?

Griechische Suppe - Linse-Tomate enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Griechische Suppe - Linse-Tomate?

Griechische Suppe - Linse-Tomate hat 6,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Griechische Suppe - Linse-Tomate?

Griechische Suppe - Linse-Tomate enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Griechische Suppe - Linse-Tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (19 % DV), Folat (B9) (18 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Griechische Suppe - Linse-Tomate?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Griechische Suppe - Linse-Tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen I. Schroeder

Griechische Suppe - Linse-Tomate enthält 65 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (69 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin E, 18 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pro 100 g

2,7 gProtein

6,4 gKohlenhydrate

2,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	65,1 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,4 g	2 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,095 mg	6 %
Folat (B9) L	73,9 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	15,3 mg	1 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	72,9 mg	6 %
Kalium L	192 mg	4 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Iodin L	10,3 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 40 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,3 g)
Ballaststoffe2,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,5 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett2,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,1 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 262 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	91,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,7 g
Alkohol L	0,007 g

Produktdetails

Marke: I. Schroeder
Barcode: 4061461064730
Menge: 400 g
Kategorie: Linsensuppen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gekochte Linsen (35 %), Wasser, Tomaten (16 %), Tomatenpüree (8 %), Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Weißweinessig, Gewürze, Kräuter, Salz, Verdickungsmittel: Xanthan; modifizierte Stärke.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Zwiebeln Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentil Soup Eatiful	65	3,3 g	8,2 g	2 g
Linseneintopf REWE Bio	64	3,2 g	8,6 g	1,1 g
Linseneintopf REWE Bio	64	3,2 g	8,6 g	1,1 g
Spiced Chickpea Bowl Campbells	67	3,2 g	12,1 g	0,63 g
Rote Linsen Suppe mit Kokos Followfood	67	2,7 g	9,8 g	1,4 g
Spicy Lentil Soup Suma	67	2,7 g	9,5 g	1,5 g
Linsen Eintopf mit Kartoffeln dmBio	62	3,3 g	8,4 g	1 g
Ezogelin Soup Legurme	62	1,9 g	6,4 g	3,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061461064730. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.