Lentil Soup
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Eatiful
Lentil Soup enthält 65 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 245 g (245 g) liefert etwa 160 kcal.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (67 kcal pro 100 g).
100 g liefern 19 % des Tageswerts für Kupfer, 17 % des Tageswerts für Eisen und 15 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 65,3 kcal | |
| Fett gesamt L | 2 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 269 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8,2 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,3 g | 7 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,7 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,62 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,019 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,004 mg | 0,3 % |
| Niacin (B3) L | 0,21 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 12,6 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 48 mg | 4 % |
| Eisen L | 3 mg | 17 % |
| Magnesium L | 21,3 mg | 5 % |
| Phosphor L | 78,3 mg | 6 % |
| Kalium L | 330 mg | 7 % |
| Zink L | 0,71 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,17 mg | 19 % |
| Mangan L | 0,34 mg | 15 % |
| Selen L | 2,4 µg | 4 % |
| Iodin L | 8,8 µg | 6 % |
| Chlorid L | 12,8 mg | 0,6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 51 %
- Fett 29 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,3 g)
- Ballaststoffe2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,5 g)
- Zucker1,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
- Fett2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,4 g)
- Natrium269 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 243 mg)
- Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser73,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 12,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.068 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 73,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Eatiful
- Barcode
- 0810183100042
- Menge
- 400 g
- Portion laut Etikett
- 1 cup (245 g)
- Kategorie
- Linsensuppen
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, lentilles ( vertes, rouges, brunes), carottes, pommes de terre, huile de colza, farine de riz, oignons grillés ( oignons, huile de tournesol), sel de mer, poireaux, poivrons, paprika fumé en poudre, oignons en poudre, ail en poudre.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelRaps (Rübsenöl)ReisZwiebelnSalzKnoblauchSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lentil Soup?
100 g Lentil Soup haben 65 kcal. Serving, 1 cup, 245 g (245 g): etwa 160 kcal.
Wie viel Protein hat Lentil Soup?
Lentil Soup enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 cup, 245 g (245 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 3,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Lentil Soup?
Lentil Soup hat 8,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Lentil Soup?
Lentil Soup enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentil Soup?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (19 % DV), Eisen (17 % DV) und Mangan (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Lentil Soup?
100 g enthalten 269 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0810183100042. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. August 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.