Kalorien in Getreidebarren (Quaker Chewy Granola Bar)
Allgemeines Lebensmittel Frühstückszerealien
Getreidebarren (Quaker Chewy Granola Bar) enthält 418 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bar (24 g) liefert etwa 100 kcal.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Müsliriegel auf FoodFactly (415 kcal pro 100 g).
100 g liefern 30 % des Tageswerts für Kupfer, 20 % des Tageswerts für Selen und 15 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 418 kcal | |
| Fett gesamt C | 16,6 g | 21 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 6,1 g | 30 % |
| Cholesterin C | 0 mg | 0 % |
| Natrium C | 291 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 70,2 g | 26 % |
| Ballaststoffe C | 3,8 g | 14 % |
| Zucker gesamt C | 28,9 g | |
| Protein C | 5,7 g | 11 % |
| Vitamin A C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,31 mg | 2 % |
| Vitamin K C | 16,4 µg | 14 % |
| Thiamin (B1) C | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,082 mg | 6 % |
| Niacin (B3) C | 0,77 mg | 5 % |
| Vitamin B6 C | 0,066 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 16 µg | 4 % |
| Vitamin B12 C | 0 µg | 0 % |
| Cholin C | 16,7 mg | 3 % |
| Calcium C | 41 mg | 3 % |
| Eisen C | 2,2 mg | 12 % |
| Magnesium C | 64 mg | 15 % |
| Phosphor C | 176 mg | 14 % |
| Kalium C | 237 mg | 5 % |
| Zink C | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer C | 0,27 mg | 30 % |
| Selen C | 11,1 µg | 20 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 5 %
- Kohlenhydrate 62 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,7 gunter dem Median für Müsliriegel (Median 5,9 g)
- Ballaststoffe3,8 gunter dem Median für Müsliriegel (Median 4,2 g)
- Zucker28,9 gunter dem Median für Müsliriegel (Median 29,2 g)
- Fett16,6 güber dem Median für Müsliriegel (Median 11,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,1 gim obersten Viertel von Müsliriegel (Median 2,4 g)
- Natrium291 mgunter dem Median für Müsliriegel (Median 294 mg)
- Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser6,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 1,6 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 1,5 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0,2 g |
| SFA 10:0 C | 0,15 g |
| SFA 12:0 C | 1,2 g |
| SFA 14:0 C | 0,43 g |
| SFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 1,8 g |
| MUFA 18:1 C | 6,9 g |
| PUFA 18:3 C | 0,064 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,019 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,032 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 0 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 6,5 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 16 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Getreide- oder Müsliriegel (Quaker Granola Bites) | 451 | 7,2 g | 66,3 g | 17,5 g |
| Frühstückscerealien, andere, Erdnussbutter | 422 | 7,3 g | 73 g | 11,1 g |
| Getreidebarren (General Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar) | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Getreide- oder Granolabarren, ohne nähere Angabe | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Getreide- oder Müsliriegel, Erdnüsse, Hafer, Zucker, Weizenkeime | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Frühstückscerealien, Zimttoast | 414 | 5,9 g | 75,2 g | 9,9 g |
| Frühstückscerealien, verzehrfertig, MALT-O-MEAL, ZUSAMMENSETZER | 425 | 3,3 g | 78,3 g | 12,1 g |
| Frühstückscerealien, verzehrfertig, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUAREN | 398 | 4,5 g | 74,7 g | 10 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708095. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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