Kalorien in Getreide- oder Müsliriegel (Quaker Chewy Dipps Granola Bar)
Allgemeines Lebensmittel Frühstückszerealien
Getreide- oder Müsliriegel (Quaker Chewy Dipps Granola Bar) enthält 480 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bar (31 g) liefert etwa 149 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Müsliriegel auf FoodFactly, wo der Median bei 415 kcal pro 100 g über 33 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 28 % des Tageswerts für Vitamin E, 27 % des Tageswerts für Selen und 24 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 480 kcal | |
| Fett gesamt C | 20,4 g | 26 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 8,7 g | 43 % |
| Cholesterin C | 0 mg | 0 % |
| Natrium C | 269 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 65 g | 24 % |
| Ballaststoffe C | 3,2 g | 11 % |
| Zucker gesamt C | 37,6 g | |
| Protein C | 7,5 g | 15 % |
| Vitamin A C | 4 µg | 0,4 % |
| Vitamin C C | 0,3 mg | 0,3 % |
| Vitamin D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E C | 4,2 mg | 28 % |
| Vitamin K C | 2 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) C | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,097 mg | 7 % |
| Niacin (B3) C | 1 mg | 6 % |
| Vitamin B6 C | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) C | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 C | 0,06 µg | 3 % |
| Cholin C | 20,2 mg | 4 % |
| Calcium C | 65 mg | 5 % |
| Eisen C | 1,2 mg | 6 % |
| Magnesium C | 55 mg | 13 % |
| Phosphor C | 162 mg | 13 % |
| Kalium C | 231 mg | 5 % |
| Zink C | 1,2 mg | 11 % |
| Kupfer C | 0,22 mg | 24 % |
| Selen C | 14,6 µg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 39 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,5 güber dem Median für Müsliriegel (Median 5,9 g)
- Ballaststoffe3,2 gunter dem Median für Müsliriegel (Median 4,2 g)
- Zucker37,6 gim obersten Viertel von Müsliriegel (Median 29,2 g)
- Fett20,4 gim obersten Viertel von Müsliriegel (Median 11,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren8,7 gim obersten Viertel von Müsliriegel (Median 2,4 g)
- Natrium269 mgunter dem Median für Müsliriegel (Median 294 mg)
- Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser5,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 3,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 7,1 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 6,9 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0,048 g |
| SFA 8:0 C | 0,59 g |
| SFA 10:0 C | 0,47 g |
| SFA 12:0 C | 3,7 g |
| SFA 14:0 C | 1,4 g |
| SFA 16:0 C | 1,5 g |
| SFA 18:0 C | 0,91 g |
| MUFA 18:1 C | 3,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,16 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,011 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,021 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 43 µg |
| Retinol C | 4 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 5,6 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 3 mg |
| Folsäure C | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 12 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Getreide- oder Müsliriegel, Schokolade überzogen, ohne nähere Angabe | 480 | 7,5 g | 65 g | 20,4 g |
| Getreide- oder Müsliriegel, Hafer, Muttern, mit Nicht-Schokoladenbeschichtung beschichtet | 455 | 8,6 g | 60,1 g | 20 g |
| Getreide- oder Müsliriegel (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) | 487 | 9,1 g | 61,1 g | 22,9 g |
| Getreide- oder Müsliriegel (Quaker Granola Bites) | 451 | 7,2 g | 66,3 g | 17,5 g |
| Getreidebarren (General Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar) | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Getreide- oder Granolabarren, ohne nähere Angabe | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Getreide- oder Müsliriegel, Erdnüsse, Hafer, Zucker, Weizenkeime | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Getreidebarren (Quaker Chewy Granola Bar) | 418 | 5,7 g | 70,2 g | 16,6 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708098. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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