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Kalorien in Süßigkeiten, Knuspriger Riegel mit Erdnussbutterfüllung

Allgemeines Lebensmittel Süßigkeiten und Desserts

Süßigkeiten, Knuspriger Riegel mit Erdnussbutterfüllung enthält 542 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 serviert 1,5 oz (42 g) liefert etwa 228 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 358 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Niacin (B3), 22 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

542kcal pro 100 g
9,5 gProtein
55,5 gKohlenhydrate
31,3 gFett
228kcal in 1 serviert 1,5 oz (42 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 542 kcal
Fett gesamt I 31,3 g 40 %
Gesättigte Fettsäuren C 13 g 65 %
Transfette I 0,02 g
Cholesterin C 5 mg 2 %
Natrium I 264 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt C 55,5 g 20 %
Ballaststoffe I 3,3 g 12 %
Zucker gesamt I 40,3 g
Protein I 9,5 g 19 %
Vitamin A C 15 µg2 %
Vitamin C I 0,6 mg0,7 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 2,8 mg18 %
Vitamin K C 5,9 µg5 %
Thiamin (B1) I 0,13 mg11 %
Riboflavin (B2) I 0,1 mg8 %
Niacin (B3) I 3,6 mg23 %
Pantothensäure (B5) I 0,44 mg9 %
Vitamin B6 I 0,08 mg5 %
Folat (B9) C 68 µg17 %
Vitamin B12 C 0,15 µg6 %
Cholin M 28,2 mg5 %
Calcium I 70 mg5 %
Eisen I 1,3 mg7 %
Magnesium I 49 mg12 %
Phosphor I 144 mg12 %
Kalium I 295 mg6 %
Zink I 0,99 mg9 %
Kupfer I 0,2 mg22 %
Mangan I 0 mg0 %
Selen I 0,7 µg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 41 %Fett: 52 %542kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 41 %
  • Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)23 %Kupfer22 %Vitamin E18 %Folat (B9)17 %Magnesium12 %Phosphor12 %Thiamin (B1)11 %Zink9 %Pantothensäure (B5)9 %Riboflavin (B2)8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
  • Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
  • Zucker40,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 46,5 g)
  • Fett31,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren13 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
  • Natrium264 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 79 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser1,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett I10,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett I4,7 g
Einzelne Fettsäuren (31)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C4,6 g
SFA 4:0 C0,12 g
SFA 6:0 C0,044 g
SFA 8:0 C0,04 g
SFA 10:0 C0,06 g
SFA 12:0 C0,22 g
SFA 14:0 C0,24 g
SFA 16:0 C6 g
SFA 18:0 C6,2 g
SFA 20:0 C0,04 g
MUFA 18:1 C9,3 g
PUFA 18:3 C0,049 g
PUFA 20:4 C0 g
SFA 22:0 C0,004 g
MUFA 14:1 C0,013 g
MUFA 16:1 C0,053 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,11 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
SFA 15:0 C0,016 g
SFA 17:0 C0,015 g
SFA 24:0 C0 g
MUFA 24:1 c C0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c C0 g
MUFA 17:1 C0,004 g
PUFA 20:3 C0 g
SFA 13:0 C0 g
MUFA 15:1 C0 g
Carotinoide (7)
Beta-Carotin C4 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C45 µg
Retinol C15 µg
Carotin, alpha C0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser I1,6 g
Alkohol I0 g
Koffein I0 mg
Asche I2 g
Theobromin C48 mg
Energie C2.269 kJ
Vitamin A, IE I58 IU
Folsäure I40 µg
Folat, Lebensmittel ?0 µg
Vitamin E, zugesetzt Z0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z0 µg

Andere Formen von Süßigkeiten

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Süßigkeiten, Honigwaben, mit Erdnussbutter 473 8,7 g 67,4 g 20,2 g
Süßigkeiten, ALMOND JOY Candy Bar 479 4,1 g 59,5 g 26,9 g
Süßigkeiten, TWIZZLERS CHERRY BITES 338 3 g 79,4 g 1,7 g
Süßigkeiten, NEST, BIT-O'-HONEY Candy Chews 388 2 g 80,9 g 7,5 g
Süßigkeiten, NEST, BUTTERFINGER Bar 459 5,4 g 72,9 g 18,9 g
Süßigkeiten, Karamellen, Schokoladengeschmacksrolle 387 1,6 g 87,7 g 3,3 g
Süßigkeiten, Konditorbeschichtung, Joghurt 522 5,9 g 63,9 g 27 g
Süßigkeiten, Konditorbeschichtung, Erdnussbutter 529 18,3 g 46,9 g 29,8 g
Süßigkeiten, Weiße Schokolade 539 5,9 g 59,2 g 32,1 g
Süßigkeiten, Flößen, Erdnussbutter, prepared-from-recipe 387 3,8 g 77,8 g 6,6 g
Süßigkeiten, Flößen, Vanille, prepared-from-recipe 383 1,1 g 82,2 g 5,5 g
Süßigkeiten, Flößen, Vanille mit Nüssen 435 3 g 74,6 g 13,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Schokoladensüßigkeiten mit Nüssen, andere, ohne nähere Angabe 545 11 g 51,8 g 33,7 g
Schokoladensüßigkeiten mit Nüssen 545 11 g 51,8 g 33,7 g
Kekse, Schokoladenchips, Rezept von zu Hause aus oder in einer Bäckerei gekauft 505 5,8 g 59,2 g 29 g
Schokoladenbonbons, Kokosnuss gefüllt 500 5,4 g 56,9 g 27,8 g
Kekse, Erdnussbutter, mit Schokolade 475 7,8 g 59,5 g 25,3 g
Dunkle Schokoladenbonbons mit Nüssen, andere, ohne nähere Angabe 560 8,3 g 52,2 g 36,3 g
Dunkle Schokoladenbonbons mit Nüssen 560 8,3 g 52,2 g 36,3 g
Dunkle Schokoladenbonbons, andere, ohne nähere Angabe 550 5,1 g 60 g 32,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 170275. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Süßigkeiten?

100 g Süßigkeiten haben 542 kcal. 1 serviert 1,5 oz (42 g): etwa 228 kcal.

Wie viel Protein hat Süßigkeiten?

Süßigkeiten enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 serviert 1,5 oz (42 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Süßigkeiten?

Süßigkeiten hat 55,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 40,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Süßigkeiten?

Süßigkeiten enthält 31,3 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigt (65 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Süßigkeiten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (23 % DV), Kupfer (22 % DV), Vitamin E (18 % DV), Folat (B9) (17 % DV) und Magnesium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Süßigkeiten?

100 g enthalten 264 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.