Kalorier i Varm chokolade / kakao, fremstillet med hele eller reduceret fedt (2%) mælk
Generisk fødevare Mælk og æg
Varm chokolade / kakao, fremstillet med hele eller reduceret fedt (2%) mælk indeholder 91 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (248 g) giver ca. 226 kcal.
Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i mælkepulver, reduceret fedtindhold på FoodFactly, hvor medianen er 73 kcal pr. 100 g på tværs af 12 fødevarer.
100 g giver 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 91 kcal | |
| Fedt i alt C | 1,5 g | 2 % |
| Mættet fedt C | 0,9 g | 5 % |
| Kolesterol C | 7 mg | 2 % |
| Natrium C | 60 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt C | 16,5 g | 6 % |
| Kostfibre C | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt C | 15,2 g | |
| Protein C | 2,7 g | 5 % |
| Vitamin A C | 68 µg | 8 % |
| C-vitamin C | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D C | 0,9 µg | 5 % |
| Vitamin E C | 0,03 mg | 0,2 % |
| Vitamin K C | 0,2 µg | 0,2 % |
| Thiamin (B1) C | 0,047 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 0,12 mg | 0,8 % |
| Vitamin B6 C | 0,049 mg | 3 % |
| Folat (B9) C | 2 µg | 0,5 % |
| Vitamin B12 C | 0,42 µg | 18 % |
| Cholin C | 14,2 mg | 3 % |
| Calcium C | 102 mg | 8 % |
| Jern C | 0 mg | 0 % |
| Magnesium C | 17 mg | 4 % |
| Phosphor C | 95 mg | 8 % |
| Kalium C | 152 mg | 3 % |
| Zink C | 0,45 mg | 4 % |
| Kobber C | 0,058 mg | 6 % |
| Selen C | 1,7 µg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 73 %
- Fedt 15 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein2,7 gi den nederste fjerdedel af mælkepulver, reduceret fedtindhold (median 3,1 g)
- Sukkerarter15,2 gi den øverste fjerdedel af mælkepulver, reduceret fedtindhold (median 9,4 g)
- Fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af mælkepulver, reduceret fedtindhold (median 1,9 g)
- Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af mælkepulver, reduceret fedtindhold (median 1,2 g)
- Natrium60 mgover medianen for mælkepulver, reduceret fedtindhold (median 59 mg)
- Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand78,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 0,33 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,047 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,05 g |
| SFA 4:0 C | 0,033 g |
| SFA 6:0 C | 0,026 g |
| SFA 8:0 C | 0,017 g |
| SFA 10:0 C | 0,04 g |
| SFA 12:0 C | 0,047 g |
| SFA 14:0 C | 0,15 g |
| SFA 16:0 C | 0,42 g |
| SFA 18:0 C | 0,15 g |
| MUFA 18:1 C | 0,33 g |
| PUFA 18:3 C | 0,006 g |
| PUFA 20:4 C | 0,002 g |
| MUFA 16:1 C | 0,024 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,002 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,001 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 2 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 1 µg |
| Retinol C | 68 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 78,4 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 3 mg |
| Theobromin C | 30 mg |
| Folinsyre C | 0 µg |
| Folat, mad C | 2 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Varm chokolade / kakao
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Yoghurt, vanilje, med lavt fedtindhold. | 85 | 4,9 g | 13,8 g | 1,3 g |
| Yoghurt, vanilje, fedtfattig, tilsat vitamin D | 85 | 4,9 g | 13,8 g | 1,3 g |
| Yoghurt, NS med hensyn til type af mælk eller smag | 93 | 4,6 g | 15,7 g | 1,3 g |
| Yoghurt, NS for mælketype, frugt | 93 | 4,6 g | 15,7 g | 1,3 g |
| Yoghurt, fedtfattig mælk, frugt | 93 | 4,6 g | 15,7 g | 1,3 g |
| Yoghurt, NS for mælketype, andre smagsvarianter end frugt | 82 | 4,5 g | 13 g | 1,4 g |
| Yoghurt, fedtfattig mælk, andre smagsvarianter end frugt | 82 | 4,5 g | 13 g | 1,4 g |
| Mælkeshakes, stor vanilje | 112 | 3,9 g | 17,8 g | 3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2705473. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.