Hvor mange kalorier er der i TAM THON - Oil?

100 g TAM THON - Oil har 231 kcal. Serving, 52 g (52 g): ca. 120 kcal.

Indeholder TAM THON - Oil meget protein?

TAM THON - Oil indeholder 25,8 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,4 g i serving, 52 g (52 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i TAM THON - Oil?

TAM THON - Oil har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i TAM THON - Oil?

TAM THON - Oil indeholder 14,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,001 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder TAM THON - Oil?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (188 % DV), Vitamin B12 (168 % DV), Niacin (B3) (73 % DV), Vitamin D (42 % DV) og Vitamin B6 (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i TAM THON - Oil?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

TAM THON - Oil

Emballeret produkt Fisk og skaldyr TAM

TAM THON - Oil indeholder 231 kcal pr. 100 g. Serving, 52 g (52 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 198 kcal pr. 100 g på tværs af 248 produkter.

100 g giver 188 % af referenceindtaget for selen, 168 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 73 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

231kcal pr. 100 g

25,8 gprotein

0 gkulhydrat

14,2 gfedt

120kcal i serving, 52 g (52 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	231 kcal
Fedt i alt L	14,2 g	18 %
Mættet fedt L	0,001 g	0 %
Kolesterol L	36,2 mg	12 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,8 g	52 %
Vitamin A L	282 µg	31 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	8,3 µg	42 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	11,7 mg	73 %
Pantothensyre (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,57 mg	34 %
Folat (B9) L	14,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	4 µg	168 %
Calcium L	18,9 mg	1 %
Jern L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	37,2 mg	9 %
Phosphor L	244 mg	20 %
Kalium L	457 mg	10 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kobber L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,026 mg	1 %
Selen L	103 µg	188 %
Jod L	43,7 µg	29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 24 g)
Fedt14,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 11 g)
Mættet fedt0,001 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2 g)
Natrium400 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 380 mg)
Protein pr. 100 kcal11,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: TAM
Stregkode: 3341430551449
Mængde: 52g
Portion på emballagen: 52 g
Kategori: Tunfisk i olie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thon, huile végétale (soja), sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Fedt
Thon à l'huile Melis	231	25,8 g	14,2 g
Solid Light Yellowfin Tuna in Olive Oil Trader Joe's	230	23 g	15 g
Yellowfin Tuna Solid Light	230	23 g	15 g
Migas de atún Amado	230	23,7 g	15 g
Tuńczyk jednolity w oliwie z oliwek Marinero	230	24,8 g	14,5 g
Atún claro en aceite de oliva Campos	229	23 g	14,7 g
Tonno olio Nostromo	228	22 g	15 g
Tonijn John West	234	25 g	15 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3341430551449. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. august 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.