Hvor mange kalorier er der i snacks?

100 g snacks har 393 kcal. 1 bar (47 g): ca. 185 kcal.

Indeholder snacks meget protein?

Snacks indeholder 17,9 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,4 g i 1 bar (47 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den øverste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i snacks?

Snacks har 59,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,9 g kostfibre og 27,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i snacks?

Snacks indeholder 9,2 g fedt pr. 100 g, heraf 4,7 g mættet (23 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder snacks?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (134 % DV), kobber (88 % DV), Vitamin E (68 % DV), Folat (B9) (66 % DV) og Vitamin B6 (63 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i snacks?

100 g indeholder 486 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har snacks samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har snacks, granola bar, KASHI GOLEAN, krympet, blandede smagsstoffer 393 kcal, mens snacks, oksejerky, hakkede og dannede har 410 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Snacks, granola bar, KASHI GOLEAN, krympet, blandede smagsstoffer

Generisk fødevare Snacks

Snacks, granola bar, KASHI GOLEAN, krympet, blandede smagsstoffer indeholder 393 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 bar (47 g) giver ca. 185 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (434 kcal pr. 100 g).

100 g giver 134 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 88 % af referenceindtaget for kobber og 68 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

393kcal pr. 100 g

17,9 gprotein

59,6 gkulhydrat

9,2 gfedt

185kcal i 1 bar (47 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	393 kcal
Fedt i alt L	9,2 g	12 %
Mættet fedt C	4,7 g	23 %
Transfedt C	0,001 g
Kolesterol C	0 mg	0 %
Natrium L	486 mg	21 %
Kulhydrat i alt C	59,6 g	22 %
Kostfibre L	5,9 g	21 %
Sukkerarter i alt C	27,3 g
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin A C	50 µg	6 %
C-vitamin L	19,3 mg	21 %
Vitamin D ?	0 µg	0 %
Vitamin E L	10,3 mg	68 %
Vitamin K C	1,7 µg	1 %
Thiamin (B1) C	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) C	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) C	1,9 mg	12 %
Pantothensyre (B5) C	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	63 %
Folat (B9) C	264 µg	66 %
Vitamin B12 L	3,2 µg	134 %
Cholin C	43,8 mg	8 %
Calcium C	434 mg	33 %
Jern C	5,2 mg	29 %
Magnesium L	86 mg	20 %
Phosphor C	263 mg	21 %
Kalium C	300 mg	6 %
Zink L	4,8 mg	44 %
Kobber C	0,79 mg	88 %
Mangan C	1,1 mg	48 %
Selen C	6,1 µg	11 %
Fluorid C	0,4 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17,9 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 8 g)
Kostfibre5,9 gover medianen for snacks (median 4,3 g)
Sukkerarter27,3 gover medianen for snacks (median 8,8 g)
Fedt9,2 gunder medianen for snacks (median 15,4 g)
Mættet fedt4,7 gover medianen for snacks (median 3,9 g)
Natrium486 mgover medianen for snacks (median 319 mg)
Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	2,5 g
Polyumættet fedt C	1,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse C	6,6 g

Enkelte fedtsyrer (31)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	1,2 g
SFA 4:0 C	0 g
SFA 6:0 C	0,01 g
SFA 8:0 C	0,16 g
SFA 10:0 C	0,18 g
SFA 12:0 C	2,2 g
SFA 14:0 C	0,79 g
SFA 16:0 C	0,9 g
SFA 18:0 C	0,41 g
SFA 20:0 C	0,001 g
MUFA 18:1 C	2,5 g
PUFA 18:3 C	0,045 g
PUFA 20:4 C	0 g
SFA 22:0 C	0 g
MUFA 14:1 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,014 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,003 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0 g
SFA 17:0 C	0,001 g
SFA 24:0 C	0 g
MUFA 24: 1 c C	0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c C	0 g
MUFA 17:1 C	0,001 g
PUFA 20:3 C	0 g
SFA 13:0 C	0 g
MUFA 15:1 C	0 g

Carotenoider (8)

Betacaroten C	7 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	64 µg
Retinol C	50 µg
Caroten, alfa C	3 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C	0 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol) C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Andre bestanddele (12)

Vand C	9,4 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	11 mg
Aske C	3,9 g
Theobromin C	106 mg
Energi C	1.644 kJ
A-vitamin, IE C	179 IU
Vitamin K (Dihydrophylloquinon) C	0 µg
Folinsyre C	70 µg
Folat, mad C	144 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Snacks

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Snacks, oksejerky, hakkede og dannede Tørret	410	33,2 g	11 g	25,6 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, naturel	539	6,2 g	57,3 g	33,4 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, grillare- smag	523	7 g	56,2 g	32,7 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, kegler, naturel	510	5,8 g	62,9 g	26,9 g
Snacks, læder af frugter, stykker	359	1 g	82,8 g	2,7 g
Snacks, læder af frugter, ruller	371	0,1 g	85,8 g	3 g
Snacks, granola bars, hård, naturel	471	10,1 g	64,4 g	19,8 g
Snacks, granola bars, hård, mandel	495	7,7 g	62 g	25,5 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, rosin	448	7,6 g	66,4 g	17,8 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, chokoladechip	466	5,8 g	63,8 g	24,9 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, jordnøddesmør	508	10,2 g	53,4 g	31,1 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, jordnøddesmør og chokoladechip	432	9,8 g	62,2 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Nutrition bar (Slim Fast Original Meal Bar)	386	16,2 g	60,2 g	8,9 g
Ernæringsbar (South Beach Living Meal Bar)	386	16,2 g	60,2 g	8,9 g
Formuleret stang, SLIM- FAST OPTIMA-spisebar, mælkechokolade peanut	386	16,2 g	60,2 g	8,9 g
Nutrition bar eller måltid udskiftning bar, uspecificeret	386	22,4 g	55,2 g	9,9 g
Snack, Blandet Berry Bar	383	13,2 g	58,8 g	10,5 g
Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, alle varianter	386	21,9 g	50,3 g	10,8 g
Ernæringsbar (Clif Bar)	346	14,7 g	65,4 g	5,9 g
Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON MULTIGRAIN CRUNCH BAR	422	18,5 g	57,3 g	13,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173144. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.