Hvor mange kalorier er der i Higos secos?

100 g Higos secos har 248 kcal.

Hvor meget protein er der i Higos secos?

Higos secos indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Higos secos?

Higos secos har 59,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12,9 g kostfibre og 54,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Higos secos?

Higos secos indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Higos secos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (79 % DV), kobber (39 % DV), jod (29 % DV), Folat (B9) (27 % DV) og magnesium (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Higos secos?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Higos secos

Emballeret produkt Grøntsager Vega de Gredos

Higos secos indeholder 248 kcal pr. 100 g.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 5 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 17 kcal pr. 100 g på tværs af 14 produkter.

100 g giver 79 % af referenceindtaget for selen, 39 % af referenceindtaget for kobber og 29 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

248kcal pr. 100 g

3,6 gprotein

59,5 gkulhydrat

1,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	248 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	59,5 g	22 %
Kostfibre L	12,9 g	46 %
Sukkerarter i alt L	54,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	107 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	248 mg	19 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	97 mg	23 %
Phosphor L	94,9 mg	8 %
Kalium L	1.003 mg	21 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kobber L	0,35 mg	39 %
Mangan L	0,29 mg	13 %
Selen L	43,6 µg	79 %
Jod L	43,6 µg	29 %
Chlorid L	87,3 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 90 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
Kostfibre12,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,1 g)
Sukkerarter54,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,2 g)
Fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 5,9 mg)
Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,055 g
Polyumættet fedt L	0,054 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,044 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,044 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,044 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,054 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	320 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Vega de Gredos
Stregkode: 8425101000063
Mængde: 500 g
Kategori: Salatsennep / rucola
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Higo seco, harina de _arroz_

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Romaine Hearts La légumière YC	24	1,2 g	3,5 g	0,59 g
Coeurs de romaine Taylor Farms Inc.	20	1 g	3 g	0,3 g
Organic Romaine Earth Greens	18	1,2 g	4,2 g	0 g
Romaine lettuce Garden Life	18	1,2 g	3,5 g	0,29 g
Organic Romaine Lettuce Trader Joe's	18	1,2 g	3,5 g	0 g
Laitue romaine Idyl	17	1,2 g	3,3 g	0,3 g
Niedersächsischer Mini Römer EDEKA	17	1,2 g	1,2 g	0,3 g
Roman a Lucas	16	1,1 g	1,4 g	0,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8425101000063. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.