DA

Kalorier i Majs, sød, gul, frossen, abrikoser, cut off cob, kogt, drænet, med salt

Generisk fødevare Tilberedt Grøntsager

Majs, sød, gul, frossen, abrikoser, cut off cob, kogt, drænet, med salt indeholder 79 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (165 g) giver ca. 130 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.

Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

79kcal pr. 100 g
2,6 gprotein
18,7 gkulhydrat
0,67 gfedt
130kcal i 1 kop (165 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 79 kcal
Fedt i alt C 0,67 g 0,9 %
Mættet fedt ? 0,066 g 0,3 %
Transfedt Z 0 g
Kolesterol Z 0 mg 0 %
Natrium ? 245 mg 11 %
Kulhydrat i alt C 18,7 g 7 %
Kostfibre ? 2,4 g 9 %
Sukkerarter i alt C 3,1 g
Protein ? 2,6 g 5 %
Vitamin A C 10 µg1 %
C-vitamin ? 3,5 mg4 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E M 0,07 mg0,5 %
Vitamin K M 0,3 µg0,3 %
Thiamin (B1) ? 0,03 mg3 %
Riboflavin (B2) ? 0,062 mg5 %
Niacin (B3) ? 1,3 mg8 %
Pantothensyre (B5) ? 0,15 mg3 %
Vitamin B6 ? 0,099 mg6 %
Folat (B9) C 35 µg9 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Calcium ? 3 mg0,2 %
Jern ? 0,47 mg3 %
Magnesium ? 28 mg7 %
Phosphor ? 79 mg6 %
Kalium ? 233 mg5 %
Zink ? 0,63 mg6 %
Kobber ? 0,048 mg5 %
Mangan ? 0,16 mg7 %
Selen M 0,7 µg1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 82 %Fedt: 7 %79kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 82 %
  • Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Folat (B9)9 %Niacin (B3)8 %Mangan7 %Magnesium7 %Phosphor6 %Vitamin B66 %Zink6 %Kobber5 %Kalium5 %Riboflavin (B2)5 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2,6 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
  • Kostfibre2,4 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
  • Sukkerarter3,1 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,3 g)
  • Fedt0,67 gi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
  • Mættet fedt0,066 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
  • Natrium245 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand77 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?0,13 g
Polyumættet fedt ?0,2 g
Sukkerarter og stivelse (6)
Saccharose ?2 g
Glucose ?0,48 g
Fruktose ?0,46 g
Lactose ?0 g
Maltose ?0,17 g
Galactose I0 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand C0,031 g
Threonin C0,12 g
Isoleucin C0,14 g
Leucin C0,25 g
Lysin C0,15 g
Methionin C0,068 g
Cystin C0,038 g
Phenylalanin C0,13 g
Tyrosin C0,11 g
Valine C0,17 g
Arginin C0,13 g
Histidin C0,067 g
Alanin C0,17 g
Asparaginsyre C0,22 g
Glutaminsyre C0,44 g
Glycin C0,085 g
Proline C0,18 g
Serine C0,16 g
Enkelte fedtsyrer (5)
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,2 g
SFA 16:0 ?0,062 g
SFA 18:0 ?0,004 g
MUFA 18:1 ?0,13 g
PUFA 18:3 ?0,006 g
Carotenoider (14)
Betacaroten C50 µg
Lycopen I0 µg
Lutein + zeaxanthin M730 µg
Retinol Z0 µg
Caroten, alfa C17 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C122 µg
Tocopherol, beta M0 mg
Tocopherol, gamma M0,14 mg
Tocopherol, delta M0 mg
Tocotrienol, alfa M0,21 mg
Tocotrienol, beta M0 mg
Tocotrienol, gamma M0,66 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (8)
Vand C77 g
Aske M1 g
Energi C329 kJ
A-vitamin, IE C199 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?35 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Majs

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Majs, tørret (Navajo) Tørret 386 9,9 g 74,9 g 5,2 g
Majs, tørret, gul (indianere fra den nordlige del af øen) Tørret 419 14,5 g 66,3 g 10,6 g
Majs, hvid, dampet (Navajo) Tilberedt 386 9,7 g 75,2 g 5,2 g
Majs, sød, gul, på dåse, drænet fast stof, skylles med postevand På dåse 64 2,2 g 13 g 1,4 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af bark, ikke tilberedt Frossen 88 3 g 20,7 g 0,78 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af bark, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 81 2,6 g 19,3 g 0,67 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af frø, ikke tilberedt Frossen 98 3,3 g 23,5 g 0,78 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af frø, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 94 3,1 g 22,3 g 0,74 g
Majs, sød, gul, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 96 3,4 g 21 g 1,5 g
Majs, sød, hvid, rå Rå 86 3,2 g 19 g 1,2 g
Majs, sød, hvid, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 97 3,3 g 21,7 g 1,4 g
Majs, sød, hvid, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 97 3,3 g 21,7 g 1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Burrerod, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 88 2,1 g 21,2 g 0,14 g
Burrerod, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 88 2,1 g 21,2 g 0,14 g
Grøntsager, grydetype, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt 69 1,5 g 15,7 g 0,18 g
Kartofler, rød, kød og hud, bagt Tilberedt 87 2,3 g 19,6 g 0,15 g
Havrerod, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 68 2,7 g 15,4 g 0,17 g
Havrerod, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 68 2,7 g 15,4 g 0,17 g
Kartofler, hvid, kød og hud, bagt Tilberedt 92 2,1 g 21,1 g 0,15 g
Ærter og majs, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt 79 3,8 g 16,7 g 0,47 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169348. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tilberedt majs?

100 g tilberedt majs har 79 kcal. 1 kop (165 g): ca. 130 kcal. 1 pakke, 10 oz udbytter (284 g): ca. 224 kcal.

Hvor meget protein er der i tilberedt majs?

Tilberedt majs indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,2 g i 1 kop (165 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter ligger det over medianen (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt majs?

Tilberedt majs har 18,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt majs?

Tilberedt majs indeholder 0,67 g fedt pr. 100 g, heraf 0,066 g mættet (0,3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i tilberedt majs?

100 g indeholder 245 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har majs samme næringsindhold tilberedt og tørret?

Nej. Pr. 100 g har majs, sød, gul, frossen, abrikoser, cut off cob, kogt, drænet, med salt 79 kcal, mens majs, tørret (Navajo) har 386 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.