Kalorier i Majs, sød, hvid, frossen, krydderier i form af bark, kogt, drænet, med salt
Generisk fødevare Tilberedt Grøntsager
Majs, sød, hvid, frossen, krydderier i form af bark, kogt, drænet, med salt indeholder 80 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (165 g) giver ca. 132 kcal.
Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.
Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 80 kcal | |
| Fedt i alt ? | 0,43 g | 0,6 % |
| Mættet fedt ? | 0,066 g | 0,3 % |
| Transfedt Z | 0 g | |
| Kolesterol Z | 0 mg | 0 % |
| Natrium ? | 245 mg | 11 % |
| Kulhydrat i alt C | 19,6 g | 7 % |
| Kostfibre ? | 2,4 g | 9 % |
| Sukkerarter i alt I | 3,1 g | |
| Protein ? | 2,8 g | 6 % |
| Vitamin A C | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin ? | 3,1 mg | 3 % |
| Vitamin D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E I | 0,07 mg | 0,5 % |
| Vitamin K I | 0,3 µg | 0,3 % |
| Thiamin (B1) ? | 0,083 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) ? | 0,071 mg | 5 % |
| Niacin (B3) ? | 1,3 mg | 8 % |
| Pantothensyre (B5) ? | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamin B6 ? | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) C | 31 µg | 8 % |
| Vitamin B12 Z | 0 µg | 0 % |
| Cholin I | 22 mg | 4 % |
| Calcium ? | 4 mg | 0,3 % |
| Jern ? | 0,35 mg | 2 % |
| Magnesium ? | 19 mg | 5 % |
| Phosphor ? | 57 mg | 5 % |
| Kalium ? | 147 mg | 3 % |
| Zink ? | 0,4 mg | 4 % |
| Kobber ? | 0,037 mg | 4 % |
| Mangan ? | 0,13 mg | 6 % |
| Selen M | 0,7 µg | 1 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 84 %
- Fedt 4 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein2,8 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
- Kostfibre2,4 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
- Sukkerarter3,1 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,3 g)
- Fedt0,43 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
- Mættet fedt0,066 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
- Natrium245 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand76,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt ? | 0,13 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt ? | 0,2 g |
Aminosyrer (18)
| Tryptophan Formand ? | 0,033 g |
|---|---|
| Threonin ? | 0,12 g |
| Isoleucin ? | 0,15 g |
| Leucin ? | 0,27 g |
| Lysin ? | 0,17 g |
| Methionin ? | 0,073 g |
| Cystin ? | 0,041 g |
| Phenylalanin ? | 0,14 g |
| Tyrosin ? | 0,11 g |
| Valine ? | 0,18 g |
| Arginin ? | 0,14 g |
| Histidin ? | 0,072 g |
| Alanin ? | 0,19 g |
| Asparaginsyre ? | 0,24 g |
| Glutaminsyre ? | 0,47 g |
| Glycin ? | 0,092 g |
| Proline ? | 0,2 g |
| Serine ? | 0,17 g |
Enkelte fedtsyrer (11)
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ? | 0,2 g |
|---|---|
| SFA 4:0 I | 0 g |
| SFA 6:0 I | 0 g |
| SFA 8:0 I | 0 g |
| SFA 10:0 I | 0 g |
| SFA 12:0 I | 0 g |
| SFA 14:0 I | 0 g |
| SFA 16:0 ? | 0,062 g |
| SFA 18:0 ? | 0,004 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,13 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,006 g |
Carotenoider (7)
| Betacaroten I | 1 µg |
|---|---|
| Lycopen I | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin I | 50 µg |
| Retinol Z | 0 µg |
| Caroten, alfa I | 0 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta I | 1 µg |
Andre bestanddele (12)
| Vand ? | 76,7 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein Z | 0 mg |
| Aske ? | 0,53 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energi ? | 335 kJ |
| A-vitamin, IE C | 3 IU |
| Folinsyre Z | 0 µg |
| Folat, mad ? | 31 µg |
| Betain I | 0,2 mg |
| Vitamin E, tilsat Z | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat Z | 0 µg |
Andre former for Majs
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Burrerod, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt | 88 | 2,1 g | 21,2 g | 0,14 g |
| Burrerod, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt | 88 | 2,1 g | 21,2 g | 0,14 g |
| Kartofler, hvid, kød og hud, bagt Tilberedt | 92 | 2,1 g | 21,1 g | 0,15 g |
| Kartofler, rød, kød og hud, bagt Tilberedt | 87 | 2,3 g | 19,6 g | 0,15 g |
| Kartofler, bagt, kød og hud, uden salt Tilberedt | 93 | 2,5 g | 21,2 g | 0,13 g |
| Kartofler, bagt, kød og hud, med salt Tilberedt | 93 | 2,5 g | 21,2 g | 0,13 g |
| Kartofler, Russet, kød og hud, bagt Tilberedt | 95 | 2,6 g | 21,4 g | 0,13 g |
| Grøntsager, grydetype, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt | 69 | 1,5 g | 15,7 g | 0,18 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i tilberedt majs?
100 g tilberedt majs har 80 kcal. 1 kop (165 g): ca. 132 kcal. 1 pakke, 10 oz udbytter (284 g): ca. 227 kcal.
Hvor meget protein er der i tilberedt majs?
Tilberedt majs indeholder 2,8 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,5 g i 1 kop (165 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter ligger det over medianen (median 2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt majs?
Tilberedt majs har 19,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter.
Hvor meget fedt er der i tilberedt majs?
Tilberedt majs indeholder 0,43 g fedt pr. 100 g, heraf 0,066 g mættet (0,3 % af referenceindtaget).
Hvor meget natrium er der i tilberedt majs?
100 g indeholder 245 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Har majs samme næringsindhold tilberedt og tørret?
Nej. Pr. 100 g har majs, sød, hvid, frossen, krydderier i form af bark, kogt, drænet, med salt 80 kcal, mens majs, tørret (Navajo) har 386 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169364. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.