DA

Kalorier i Småkager, vanilje sandwich med creme påfyldning

Generisk fødevare Brød og bagværk

Småkager, vanilje sandwich med creme påfyldning indeholder 483 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 oz (28,4 g) giver ca. 137 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bagte produkter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 522 fødevarer.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 21 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 19 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

483kcal pr. 100 g
4,5 gprotein
72,1 gkulhydrat
20 gfedt
137kcal i 1 oz (28,4 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 483 kcal
Fedt i alt ? 20 g 26 %
Mættet fedt C 3 g 15 %
Kolesterol ? 0 mg 0 %
Natrium C 388 mg 17 %
Kulhydrat i alt ? 72,1 g 26 %
Kostfibre ? 1,5 g 5 %
Sukkerarter i alt C 39,3 g
Protein ? 4,5 g 9 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin ? 0 mg0 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 1,6 mg11 %
Vitamin K C 5 µg4 %
Thiamin (B1) ? 0,26 mg22 %
Riboflavin (B2) ? 0,24 mg19 %
Niacin (B3) ? 2,7 mg17 %
Pantothensyre (B5) ? 0,39 mg8 %
Vitamin B6 C 0,018 mg1 %
Folat (B9) C 82 µg21 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 4,1 mg0,7 %
Calcium ? 27 mg2 %
Jern ? 2,2 mg12 %
Magnesium ? 14 mg3 %
Phosphor ? 75 mg6 %
Kalium ? 91 mg2 %
Zink ? 0,4 mg4 %
Kobber ? 0,11 mg13 %
Mangan ? 0,29 mg13 %
Selen C 3 µg5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 4 %Kulhydrat: 59 %Fedt: 37 %483kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kulhydrat 59 %
  • Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)22 %Folat (B9)21 %Riboflavin (B2)19 %Niacin (B3)17 %Mangan13 %Kobber13 %Jern12 %Vitamin E11 %Pantothensyre (B5)8 %Phosphor6 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,5 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 6,7 g)
  • Kostfibre1,5 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 2,4 g)
  • Sukkerarter39,3 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 9,5 g)
  • Fedt20 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 11 g)
  • Mættet fedt3 gover medianen for bagte produkter (median 2,6 g)
  • Natrium388 mgunder medianen for bagte produkter (median 433 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,93 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand2,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C8,4 g
Polyumættet fedt C7,6 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand ?0,064 g
Threonin ?0,12 g
Isoleucin ?0,17 g
Leucin ?0,31 g
Lysin ?0,16 g
Methionin ?0,075 g
Cystin ?0,097 g
Phenylalanin ?0,21 g
Tyrosin ?0,13 g
Valine ?0,2 g
Arginin ?0,17 g
Histidin ?0,091 g
Alanin ?0,14 g
Asparaginsyre ?0,19 g
Glutaminsyre ?1,5 g
Glycin ?0,15 g
Proline ?0,5 g
Serine ?0,24 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C7 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0,02 g
SFA 16:0 C2 g
SFA 18:0 C0,98 g
MUFA 18:1 C8,3 g
PUFA 18:3 C0,52 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,08 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C0 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C1 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand ?2,2 g
Alkohol ?0 g
Koffein C0 mg
Aske ?1,2 g
Theobromin C0 mg
Energi ?2.021 kJ
A-vitamin, IE C0 IU
Folinsyre ?46 µg
Folat, mad ?4 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Småkager

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Småkager, dyrekiks (herunder arrowroot), krydderier i form af frøkapper 446 6,9 g 74,1 g 13,8 g
Småkager, dyr, med frost- eller islag 509 3 g 70,1 g 24,1 g
Småkager, brownies, industrielt fremstillet, fedtreduceret, med tilføjet fiber 345 2,8 g 61,6 g 9,7 g
Småkager, chokoladesandwich, med creme påfyldning, fedtreduceret 436 2,9 g 76,2 g 13,2 g
Småkager, havregryn-sandwich, med creme påfyldning 398 2,6 g 55,6 g 18,3 g
Småkager, jordnøddesmør, industrielt fremstillet, sukkerfri 523 10,3 g 50,5 g 31 g
Småkager, kokos macaroon 460 3 g 61,2 g 22,6 g
Småkager, glutenfri, chokoladesandwich, med creme påfyldning 474 2,2 g 76 g 17,9 g
Småkager, glutenfri, chokoladewafer 541 4,1 g 62,8 g 30,4 g
Småkager, glutenfri, citronwafer 515 0 g 74,4 g 24,2 g
Småkager, glutenfri, vaniljesandwich, med creme påfyldning 493 2,7 g 74,6 g 20,5 g
Småkager, havregryn, fedtreduceret 365 4 g 64,6 g 10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Nabisco Formand, Nabisco Oreo Crunchies, Cookie Crumb Topping 476 4,8 g 70,2 g 21,5 g
Sage Valley, Gluten Free Vanilla Sandwich cookies 499 3,1 g 71,9 g 22,2 g
Archway Home Style cookies, Havregryn 435 4,9 g 66,8 g 16,5 g
Tærteskorpe, kogetype, hjemmelavet efter opskrift, grahamkrakker, afkølet 484 4,1 g 63,9 g 24,4 g
Pillsbury Formand, Chokolade Chip cookies, kølet dej 450 3,8 g 60,8 g 21,3 g
Archway Home Style cookies, Ismittede molasses 420 3,5 g 69,1 g 14,4 g
Småkage, smør eller sukker, med chokoladeglasur eller fyld 503 4,1 g 68,8 g 23,5 g
Archway Home Style cookies, Gamle Fashioned Windmill Cookies 468 5,2 g 72,2 g 17,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172737. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i småkager?

100 g småkager har 483 kcal. 1 oz (28,4 g): ca. 137 kcal. 1 cookie, rund, 1-3 / 4 "dia (10 g): ca. 48 kcal. 1 cookie, oval, 3-1/8" x 1-1/4" x 3/8" (15 g): ca. 72 kcal.

Hvor meget protein er der i småkager?

Småkager indeholder 4,5 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,3 g i 1 oz (28,4 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i småkager?

Småkager har 72,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 39,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i småkager?

Småkager indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder småkager?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (22 % DV), Folat (B9) (21 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV), Niacin (B3) (17 % DV) og mangan (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i småkager?

100 g indeholder 388 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.