Hvor mange kalorier er der i frossen kylling?

100 g frossen kylling har 261 kcal. 1 stk. (20 g): ca. 52 kcal. 1 servering (82 g): ca. 214 kcal.

Indeholder frossen kylling meget protein?

Frossen kylling indeholder 14,4 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i 1 stk. (20 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider, entrees og side dish hører det til den øverste fjerdedel (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i frossen kylling?

Frossen kylling har 16,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i frossen kylling?

Frossen kylling indeholder 15,4 g fedt pr. 100 g, heraf 3,4 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder frossen kylling?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (42 % DV), selen (31 % DV), mangan (20 % DV), Vitamin B6 (19 % DV) og phosphor (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i frossen kylling?

100 g indeholder 538 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har kylling samme næringsindhold frossen og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har kylling, nuggets, hvidt kød, forkogte, frossen, ikke genopvarmet 261 kcal, mens kylling, uden kød, paneret, stegt har 234 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Kylling, nuggets, hvidt kød, forkogte, frossen, ikke genopvarmet

Generisk fødevare Frossen Måltider og disketter

Kylling, nuggets, hvidt kød, forkogte, frossen, ikke genopvarmet indeholder 261 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 stk. (20 g) giver ca. 52 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra kulhydrat og 22 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider, entrees og side dish på FoodFactly, hvor medianen er 197 kcal pr. 100 g på tværs af 81 fødevarer.

100 g giver 42 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 31 % af referenceindtaget for selen og 20 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne gælder for fødevaren i frossen tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

261kcal pr. 100 g

14,4 gprotein

16,2 gkulhydrat

15,4 gfedt

52kcal i 1 stk. (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	261 kcal
Fedt i alt M	15,4 g	20 %
Mættet fedt C	3,4 g	17 %
Transfedt C	0,082 g
Kolesterol M	34 mg	11 %
Natrium M	538 mg	23 %
Kulhydrat i alt C	16,2 g	6 %
Kostfibre M	0,7 g	3 %
Sukkerarter i alt M	1,3 g
Protein M	14,4 g	29 %
Vitamin A I	16 µg	2 %
C-vitamin I	0 mg	0 %
Vitamin E I	1,2 mg	8 %
Vitamin K I	10 µg	8 %
Thiamin (B1) I	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) I	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) I	6,7 mg	42 %
Vitamin B6 I	0,33 mg	19 %
Folat (B9) C	5 µg	1 %
Vitamin B12 I	0,23 µg	10 %
Cholin I	45,5 mg	8 %
Calcium M	38 mg	3 %
Jern M	1,4 mg	8 %
Magnesium M	35 mg	8 %
Phosphor M	213 mg	17 %
Kalium M	281 mg	6 %
Zink M	0,75 mg	7 %
Kobber M	0,14 mg	15 %
Mangan M	0,46 mg	20 %
Selen I	17 µg	31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,4 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 7,5 g)
Kostfibre0,7 gi den nederste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 1,5 g)
Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 3,1 g)
Fedt15,4 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 5,5 g)
Mættet fedt3,4 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 1,8 g)
Natrium538 mgover medianen for måltider, entrees og side dish (median 423 mg)
Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	4,7 g
Polyumættet fedt C	6,2 g

Sukkerarter og stivelse (7)

Stivelse M	13,3 g
Saccharose M	0 g
Glucose M	0,56 g
Fruktose M	0,28 g
Lactose M	0 g
Maltose M	0,42 g
Galactose M	0 g

Enkelte fedtsyrer (46)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M	0,003 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M	0,003 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M	0,55 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?	5,5 g
SFA 4:0 M	0,002 g
SFA 6:0 M	0 g
SFA 8:0 M	0,003 g
SFA 10:0 M	0,004 g
SFA 12:0 M	0,005 g
SFA 14:0 M	0,054 g
SFA 16:0 M	2,5 g
SFA 18:0 M	0,68 g
SFA 20:0 M	0,031 g
MUFA 18:1 ?	4,2 g
PUFA 18:3 ?	0,56 g
PUFA 20:4 M	0,039 g
SFA 22:0 M	0,027 g
MUFA 14:1 M	0,014 g
MUFA 16:1 ?	0,41 g
PUFA 18:4 M	0,002 g
MUFA 20:1 M	0,066 g
MUFA 22:1 ?	0,005 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M	0,004 g
SFA 15:0 M	0,007 g
SFA 17:0 M	0,016 g
SFA 24:0 M	0,009 g
TFA 16: 1 t M	0,003 g
TFA 18: 1 t M	0,027 g
TFA 22: 1 t M	0,002 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M	0,051 g
PUFA 18: 2 CLAS M	0,016 g
MUFA 24: 1 c M	0,002 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M	0,012 g
MUFA 16: 1 c M	0,4 g
MUFA 18: 1 c M	4,1 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M	5,5 g
MUFA 22: 1 c M	0,003 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M	0,013 g
MUFA 17:1 M	0,012 g
PUFA 20:3 ?	0,014 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C	0,031 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C	0,051 g
MUFA 15:1 M	0 g
PUFA 20: 3 n-3 M	0,001 g
PUFA 20: 3 n-6 M	0,013 g
PUFA 22:4 M	0,01 g

Carotenoider (6)

Betacaroten I	0 µg
Lycopen I	0 µg
Lutein + zeaxanthin I	0 µg
Retinol I	16 µg
Caroten, alfa I	0 µg
Cryptoxanthin, beta I	0 µg

Andre bestanddele (11)

Vand M	51,9 g
Alkohol I	0 g
Koffein I	0 mg
Aske M	2,1 g
Theobromin I	0 mg
Energi C	1.093 kJ
A-vitamin, IE C	53 IU
Folinsyre I	0 µg
Folat, mad I	5 µg
Vitamin E, tilsat I	0 mg
B12-vitamin, tilsat I	0 µg

Andre former for Kylling

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kylling, uden kød, paneret, stegt Tilberedt	234	21,3 g	8,5 g	12,8 g
Kylling, lår, frossen, paneret, genopvarmet Frossen	334	18,7 g	14,2 g	22,5 g
Kylling, uden kød	224	23,6 g	3,6 g	12,7 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, rå Rå	213	18,3 g	0,13 g	14,8 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, tilberedt, stegt, dej Tilberedt	291	22,8 g	9 g	17,5 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, tilberedt, stegt, mel Tilberedt	272	28,6 g	3,3 g	15,3 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, ovnstegt Tilberedt	234	26,8 g	0,06 g	13,3 g
Kylling, slagtekylling, kød og skind, tilberedt, simreret Tilberedt	219	24,7 g	0 g	12,6 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, rå Rå	119	21,4 g	0 g	3,1 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, tilberedt, stegt Tilberedt	219	30,6 g	1,7 g	9,1 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	190	28,9 g	0 g	7,4 g
Kylling, slagtekylling, kun hud, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	454	20,4 g	0 g	40,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Licitation af kyllinger, paneret, frossen, tilberedt Frossen	240	14,6 g	14,9 g	13,6 g
Pizza med kød og grøntsager, af frossen, tynd bund Frossen	276	11,3 g	25,1 g	14,4 g
Pizza med kød og grøntsager, af frossen, medium crust Frossen	276	11,3 g	25,1 g	14,4 g
Pizza med kød og grøntsager, af frossen, tyk bund Frossen	276	11,3 g	25,1 g	14,4 g
Pizza med andet kød end pepperoni, af frossen, medium crust Frossen	269	11,6 g	27,3 g	12,5 g
Pizza med pepperoni, af frossen, medium crust Frossen	275	11,5 g	27,8 g	13,1 g
Pizza med andet kød end pepperoni, af frossen, tynd bund Frossen	267	12,3 g	27 g	12,1 g
Pizza med andet kød end pepperoni, af frossen, tyk bund Frossen	270	10,8 g	27,7 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172112. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.