DA

Kyllingesandwich, grillet, i hvid bolle, med ost: næringsindhold

Generisk fødevare Tilberedt Måltider og disketter

Kyllingesandwich, grillet, i hvid bolle, med ost indeholder 235 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 ubåd (322 g) giver ca. 757 kcal.

Omkring 38 % af kalorierne kommer fra protein, og 31 % fra fedt og 31 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kyllingesandwich på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 21 fødevarer.

100 g giver 51 % af referenceindtaget for selen, 42 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 28 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

235kcal pr. 100 g
21,6 gprotein
17,8 gkulhydrat
7,9 gfedt
757kcal i 1 ubåd (322 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 235 kcal
Fedt i alt C 7,9 g 10 %
Mættet fedt C 3 g 15 %
Kolesterol C 62 mg 21 %
Natrium C 487 mg 21 %
Kulhydrat i alt C 17,8 g 6 %
Kostfibre C 0,6 g 2 %
Sukkerarter i alt C 2,9 g
Protein C 21,6 g 43 %
Vitamin A C 40 µg4 %
C-vitamin C 0,4 mg0,4 %
Vitamin D C 0,5 µg3 %
Vitamin E C 0,77 mg5 %
Vitamin K C 3 µg3 %
Thiamin (B1) C 0,23 mg20 %
Riboflavin (B2) C 0,26 mg20 %
Niacin (B3) C 6,8 mg42 %
Vitamin B6 C 0,48 mg28 %
Folat (B9) C 51 µg13 %
Vitamin B12 C 0,36 µg15 %
Cholin C 47,8 mg9 %
Calcium C 170 mg13 %
Jern C 1,5 mg8 %
Magnesium C 26 mg6 %
Phosphor C 229 mg18 %
Kalium C 247 mg5 %
Zink C 1,1 mg10 %
Kobber C 0,066 mg7 %
Selen C 28,1 µg51 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 38 %Kulhydrat: 31 %Fedt: 31 %235kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kulhydrat 31 %
  • Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen51 %Niacin (B3)42 %Vitamin B628 %Riboflavin (B2)20 %Thiamin (B1)20 %Phosphor18 %Vitamin B1215 %Calcium13 %Folat (B9)13 %Zink10 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein21,6 gi den øverste fjerdedel af kyllingesandwich (median 13,2 g)
  • Kostfibre0,6 gi den nederste fjerdedel af kyllingesandwich (median 1,7 g)
  • Sukkerarter2,9 gover medianen for kyllingesandwich (median 2,8 g)
  • Fedt7,9 gi den nederste fjerdedel af kyllingesandwich (median 13,5 g)
  • Mættet fedt3 gunder medianen for kyllingesandwich (median 3,1 g)
  • Natrium487 mgunder medianen for kyllingesandwich (median 504 mg)
  • Protein pr. 100 kcal9,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand50,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C2 g
Polyumættet fedt C1,5 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0,003 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0,003 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C1,3 g
SFA 4:0 C0,079 g
SFA 6:0 C0,061 g
SFA 8:0 C0,039 g
SFA 10:0 C0,11 g
SFA 12:0 C0,11 g
SFA 14:0 C0,36 g
SFA 16:0 C1,5 g
SFA 18:0 C0,57 g
MUFA 18:1 C1,9 g
PUFA 18:3 C0,13 g
PUFA 20:4 C0,038 g
MUFA 16:1 C0,13 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,028 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0,006 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C10 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C5 µg
Retinol C39 µg
Caroten, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C1 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C50,2 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C18 µg
Folat, mad C20 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Kyllingesandwich

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kyllingesandwich, uspecificeret 281 12,2 g 27,5 g 13,5 g
Kyllingesandwich, fra skolecafeteria 251 14,6 g 29,8 g 8,1 g
Kyllingesandwich, stegt, fra fastfood Tilberedt 281 12,2 g 27,5 g 13,5 g
Kyllingesandwich, stegt, fra fastfood, med ost Tilberedt 291 13,2 g 24,7 g 15,3 g
Kyllingesandwich, grillet, fra fastfood Tilberedt 226 21,5 g 19,4 g 6,2 g
Kyllingesandwich, grillet, fra fastfood, med ost Tilberedt 243 21,4 g 17,6 g 9,1 g
Kyllingesandwich, NS med hensyn til stegt eller grillet, fra fastfood Tilberedt 281 12,2 g 27,5 g 13,5 g
Kyllingesandwich, stegt, i hvid bolle Tilberedt 269 12,4 g 28,1 g 11,7 g
Kyllingesandwich, stegt, på hvid bolle; med ost Tilberedt 280 13,5 g 25,2 g 13,8 g
Kyllingesandwich, stegt, i hvedebolle Tilberedt 263 13,1 g 26,3 g 11,7 g
Kyllingesandwich, stegt, i hvedebolle, med ost Tilberedt 275 14 g 23,6 g 13,8 g
Kyllingesandwich, grillet, i hvid bolle Tilberedt 216 21,8 g 19,7 g 4,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kylling filet wrap sandwich, grillet, fra fastfood Tilberedt 252 20,8 g 17,3 g 10,4 g
Fastfood, grillet kylling, bacon og tomatklubsandwich, med ost, salat, og mayonnaise Tilberedt 220 17,2 g 19,9 g 8,1 g
Hurtige fødevarer, grillet kyllingefilet sandwich, med salat, tomat og smøring Tilberedt 182 17,3 g 16,8 g 4,6 g
Fiskesandwich, stegt, i hvedebolle, med ost Tilberedt 247 15,9 g 21,2 g 11 g
Fiskesandwich, stegt, fra fastfood, med ost Tilberedt 252 15,3 g 22,8 g 11 g
Stjålne kråse, puertoricansk stil Tilberedt 179 20,3 g 4,4 g 8,7 g
Fiskesandwich, stegt, i hvid bolle, med ost Tilberedt 252 15,3 g 22,9 g 11 g
Fiskesandwich, stegt, i hvedebolle Tilberedt 229 15,2 g 23,8 g 8,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2707013. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tilberedt kyllingesandwich?

100 g tilberedt kyllingesandwich har 235 kcal. 1 ubåd (322 g): ca. 757 kcal. 1 miniature / skyderen (80 g): ca. 188 kcal. 1 sandwich, 1 skiver brød (80 g): ca. 188 kcal.

Indeholder tilberedt kyllingesandwich meget protein?

Tilberedt kyllingesandwich indeholder 21,6 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g), eller 69,6 g i 1 ubåd (322 g). Ca. 38 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kyllingesandwich hører det til den øverste fjerdedel (median 13,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt kyllingesandwich?

Tilberedt kyllingesandwich har 17,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt kyllingesandwich?

Tilberedt kyllingesandwich indeholder 7,9 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt kyllingesandwich?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (51 % DV), Niacin (B3) (42 % DV), Vitamin B6 (28 % DV), Riboflavin (B2) (20 % DV) og Thiamin (B1) (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt kyllingesandwich?

100 g indeholder 487 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 10. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.