Hvor mange kalorier er der i tilberedt kyllingesandwich?

100 g tilberedt kyllingesandwich har 226 kcal. 1 ubåd (280 g): ca. 633 kcal. 1 miniature / skyderen (70 g): ca. 158 kcal. 1 almindelig sandwich (140 g): ca. 316 kcal.

Indeholder tilberedt kyllingesandwich meget protein?

Tilberedt kyllingesandwich indeholder 21,5 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g), eller 60,2 g i 1 ubåd (280 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kyllingesandwich hører det til den øverste fjerdedel (median 13,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt kyllingesandwich?

Tilberedt kyllingesandwich har 19,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt kyllingesandwich?

Tilberedt kyllingesandwich indeholder 6,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt kyllingesandwich?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (52 % DV), Niacin (B3) (48 % DV), Vitamin B6 (32 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV) og Riboflavin (B2) (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt kyllingesandwich?

100 g indeholder 430 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 10. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kyllingesandwich, grillet, fra fastfood: næringsindhold

Generisk fødevare Tilberedt Måltider og disketter

Kyllingesandwich, grillet, fra fastfood indeholder 226 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 ubåd (280 g) giver ca. 633 kcal.

Omkring 39 % af kalorierne kommer fra protein, og 35 % fra kulhydrat og 25 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kyllingesandwich på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 21 fødevarer.

100 g giver 52 % af referenceindtaget for selen, 48 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 32 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

226kcal pr. 100 g

21,5 gprotein

19,4 gkulhydrat

6,2 gfedt

633kcal i 1 ubåd (280 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	226 kcal
Fedt i alt C	6,2 g	8 %
Mættet fedt C	1,4 g	7 %
Kolesterol C	57 mg	19 %
Natrium C	430 mg	19 %
Kulhydrat i alt C	19,4 g	7 %
Kostfibre C	0,7 g	3 %
Sukkerarter i alt C	2,8 g
Protein C	21,5 g	43 %
Vitamin A C	5 µg	0,6 %
C-vitamin C	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D C	0 µg	0 %
Vitamin E C	0,92 mg	6 %
Vitamin K C	5,3 µg	4 %
Thiamin (B1) C	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) C	0,24 mg	19 %
Niacin (B3) C	7,7 mg	48 %
Vitamin B6 C	0,54 mg	32 %
Folat (B9) C	55 µg	14 %
Vitamin B12 C	0,18 µg	8 %
Cholin C	50,9 mg	9 %
Calcium C	60 mg	5 %
Jern C	1,6 mg	9 %
Magnesium C	25 mg	6 %
Phosphor C	173 mg	14 %
Kalium C	258 mg	5 %
Zink C	0,82 mg	7 %
Kobber C	0,07 mg	8 %
Selen C	28,5 µg	52 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 39 %
Kulhydrat 35 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,5 gi den øverste fjerdedel af kyllingesandwich (median 13,2 g)
Kostfibre0,7 gi den nederste fjerdedel af kyllingesandwich (median 1,7 g)
Fedt6,2 gi den nederste fjerdedel af kyllingesandwich (median 13,5 g)
Mættet fedt1,4 gi den nederste fjerdedel af kyllingesandwich (median 3,1 g)
Natrium430 mgi den nederste fjerdedel af kyllingesandwich (median 504 mg)
Protein pr. 100 kcal9,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	1,8 g
Polyumættet fedt C	1,9 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0,003 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	1,7 g
SFA 4:0 C	0,002 g
SFA 6:0 C	0,001 g
SFA 8:0 C	0 g
SFA 10:0 C	0,016 g
SFA 12:0 C	0,005 g
SFA 14:0 C	0,018 g
SFA 16:0 C	0,75 g
SFA 18:0 C	0,56 g
MUFA 18:1 C	1,7 g
PUFA 18:3 C	0,16 g
PUFA 20:4 C	0,038 g
MUFA 16:1 C	0,078 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,026 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0,005 g

Carotenoider (6)

Betacaroten C	0 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	2 µg
Retinol C	5 µg
Caroten, alfa C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Andre bestanddele (8)

Vand C	50,9 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Theobromin C	0 mg
Folinsyre C	21 µg
Folat, mad C	20 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Kyllingesandwich

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kyllingesandwich, uspecificeret	281	12,2 g	27,5 g	13,5 g
Kyllingesandwich, fra skolecafeteria	251	14,6 g	29,8 g	8,1 g
Kyllingesandwich, stegt, fra fastfood Tilberedt	281	12,2 g	27,5 g	13,5 g
Kyllingesandwich, stegt, fra fastfood, med ost Tilberedt	291	13,2 g	24,7 g	15,3 g
Kyllingesandwich, grillet, fra fastfood, med ost Tilberedt	243	21,4 g	17,6 g	9,1 g
Kyllingesandwich, NS med hensyn til stegt eller grillet, fra fastfood Tilberedt	281	12,2 g	27,5 g	13,5 g
Kyllingesandwich, stegt, i hvid bolle Tilberedt	269	12,4 g	28,1 g	11,7 g
Kyllingesandwich, stegt, på hvid bolle; med ost Tilberedt	280	13,5 g	25,2 g	13,8 g
Kyllingesandwich, stegt, i hvedebolle Tilberedt	263	13,1 g	26,3 g	11,7 g
Kyllingesandwich, stegt, i hvedebolle, med ost Tilberedt	275	14 g	23,6 g	13,8 g
Kyllingesandwich, grillet, i hvid bolle Tilberedt	216	21,8 g	19,7 g	4,8 g
Kyllingesandwich, grillet, i hvid bolle, med ost Tilberedt	235	21,6 g	17,8 g	7,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kylling filet wrap sandwich, grillet, fra fastfood Tilberedt	252	20,8 g	17,3 g	10,4 g
Fastfood, grillet kylling, bacon og tomatklubsandwich, med ost, salat, og mayonnaise Tilberedt	220	17,2 g	19,9 g	8,1 g
Hurtige fødevarer, grillet kyllingefilet sandwich, med salat, tomat og smøring Tilberedt	182	17,3 g	16,8 g	4,6 g
Fiskesandwich, grillet Tilberedt	180	16,1 g	21,2 g	3,3 g
Fiskesandwich, stegt, i hvedebolle Tilberedt	229	15,2 g	23,8 g	8,2 g
Fiskesandwich, stegt, i hvedebolle, med ost Tilberedt	247	15,9 g	21,2 g	11 g
Fiskesandwich, stegt, fra fastfood Tilberedt	235	14,5 g	25,7 g	8,2 g
Fiskesandwich, stegt, i hvid bolle Tilberedt	236	14,5 g	25,7 g	8,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2707005. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 10. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.