DA

Kylling, slagtekylling, lår, kød og skind, tilberedt, ovnstegt: næringsindhold

Generisk fødevare Tilberedt Fjerkræ

Kylling, slagtekylling, lår, kød og skind, tilberedt, ovnstegt indeholder 184 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 ryg med hud (35 g) giver ca. 64 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra protein, og 46 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fjerkræprodukter på FoodFactly (176 kcal pr. 100 g).

100 g giver 47 % af referenceindtaget for selen, 38 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 24 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

184kcal pr. 100 g
24 gprotein
0 gkulhydrat
9 gfedt
64kcal i 1 ryg med hud (35 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 184 kcal
Fedt i alt C 9 g 12 %
Mættet fedt C 2,4 g 12 %
Transfedt C 0,032 g
Kolesterol C 127 mg 42 %
Natrium C 98 mg 4 %
Kulhydrat i alt C 0 g 0 %
Kostfibre C 0 g 0 %
Sukkerarter i alt C 0 g
Protein C 24 g 48 %
Vitamin A C 20 µg2 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Vitamin D C 0,1 µg0,5 %
Vitamin E C 0,19 mg1 %
Vitamin K C 3,9 µg3 %
Thiamin (B1) C 0,09 mg8 %
Riboflavin (B2) C 0,19 mg14 %
Niacin (B3) C 6 mg38 %
Pantothensyre (B5) C 1,2 mg24 %
Vitamin B6 C 0,41 mg24 %
Folat (B9) C 5 µg1 %
Vitamin B12 C 0,38 µg16 %
Cholin C 70 mg13 %
Calcium C 12 mg0,9 %
Jern C 1,1 mg6 %
Magnesium C 23 mg5 %
Phosphor C 202 mg16 %
Kalium C 264 mg6 %
Zink C 2,1 mg19 %
Kobber C 0,061 mg7 %
Mangan C 0,02 mg0,9 %
Selen C 25,7 µg47 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 54 %Fedt: 46 %184kcal / 100 g
  • Protein 54 %
  • Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen47 %Niacin (B3)38 %Vitamin B624 %Pantothensyre (B5)24 %Zink19 %Phosphor16 %Vitamin B1216 %Riboflavin (B2)14 %Cholin13 %Thiamin (B1)8 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein24 gover medianen for fjerkræprodukter (median 23,3 g)
  • Fedt9 gover medianen for fjerkræprodukter (median 8,1 g)
  • Mættet fedt2,4 gover medianen for fjerkræprodukter (median 2,2 g)
  • Natrium98 mgover medianen for fjerkræprodukter (median 88 mg)
  • Protein pr. 100 kcal13,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand66,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C3,6 g
Polyumættet fedt C1,9 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand C0,27 g
Threonin C1,1 g
Isoleucin C1,1 g
Leucin C2 g
Lysin C2,2 g
Methionin C0,68 g
Cystin C0,29 g
Phenylalanin C0,96 g
Tyrosin C0,88 g
Valine C1,2 g
Arginin C1,7 g
Histidin C0,71 g
Alanin C1,4 g
Asparaginsyre C2,3 g
Glutaminsyre C3,9 g
Glycin C1,2 g
Proline C1 g
Serine C0,98 g
Enkelte fedtsyrer (46)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0,007 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0,012 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) C0,043 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C1,6 g
SFA 4:0 C0,001 g
SFA 6:0 C0,001 g
SFA 8:0 C0,002 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0,008 g
SFA 14:0 C0,053 g
SFA 16:0 C1,8 g
SFA 18:0 C0,51 g
SFA 20:0 C0,003 g
MUFA 18:1 C3 g
PUFA 18:3 C0,077 g
PUFA 20:4 C0,095 g
SFA 22:0 C0,006 g
MUFA 14:1 C0,011 g
MUFA 16:1 C0,52 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,049 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0,011 g
SFA 15:0 C0,005 g
SFA 17:0 C0,007 g
SFA 24:0 C0 g
TFA 16: 1 t C0,003 g
TFA 18: 1 t C0,02 g
TFA 22: 1 t C0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret C0,009 g
PUFA 18: 2 CLAS C0,006 g
MUFA 24: 1 c C0,002 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c C0,009 g
MUFA 16: 1 c C0,36 g
MUFA 18: 1 c C2 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c C1 g
MUFA 22: 1 c C0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c C0,01 g
MUFA 17:1 C0,005 g
PUFA 20:3 C0,017 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,023 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,009 g
MUFA 15:1 C0 g
PUFA 20: 3 n-3 C0 g
PUFA 20: 3 n-6 C0,017 g
PUFA 22:4 C0,018 g
Carotenoider (15)
Betacaroten C0 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C0 µg
Retinol C20 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C4 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol) C0,1 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Tocopherol, beta C0 mg
Tocopherol, gamma C0,07 mg
Tocopherol, delta C0 mg
Tocotrienol, alfa C0,01 mg
Tocotrienol, beta C0,01 mg
Tocotrienol, gamma C0,04 mg
Tocotrienol, delta C0 mg
Andre bestanddele (13)
Vand C66,7 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Aske C1 g
Theobromin C0 mg
Energi C769 kJ
A-vitamin, IE C68 IU
Vitamin K (Dihydrophylloquinon) C0 µg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C5 µg
Betain C7,2 mg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Kylling

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kylling, uden kød, paneret, stegt Tilberedt 234 21,3 g 8,5 g 12,8 g
Kylling, lår, frossen, paneret, genopvarmet Frossen 334 18,7 g 14,2 g 22,5 g
Kylling, uden kød 224 23,6 g 3,6 g 12,7 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, rå Rå 213 18,3 g 0,13 g 14,8 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, tilberedt, stegt, dej Tilberedt 291 22,8 g 9 g 17,5 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, tilberedt, stegt, mel Tilberedt 272 28,6 g 3,3 g 15,3 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, ovnstegt Tilberedt 234 26,8 g 0,06 g 13,3 g
Kylling, slagtekylling, kød og skind, tilberedt, simreret Tilberedt 219 24,7 g 0 g 12,6 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, rå Rå 119 21,4 g 0 g 3,1 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, tilberedt, stegt Tilberedt 219 30,6 g 1,7 g 9,1 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, tilberedt, ovnstegt Tilberedt 190 28,9 g 0 g 7,4 g
Kylling, slagtekylling, kun hud, tilberedt, ovnstegt Tilberedt 454 20,4 g 0 g 40,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kalkun, overlår, tilberedt, skindet spist Tilberedt 182 24,4 g 0,27 g 9,3 g
Kalkun, dele til detailhandel, overlår, kød og skind, tilberedt, ovnstegt Tilberedt 183 24 g 0,41 g 9,5 g
Kalkun, alle klasser, hjerte, tilberedt, simreret Tilberedt 174 24,9 g 0 g 7,5 g
Ænder, unge ænder, tamsvin, Hvid Pekin, bryst, kød og skind, uden ben, tilberedt, ovnstegt Tilberedt 202 24,5 g 0 g 10,9 g
Kalkun, hel, kød og skind, med tilsat lage, ovnstegt Tilberedt 176 26,1 g 0 g 8 g
Kalkun, let eller mørkt kød, stegt, paneret, skindet spist Tilberedt 192 26,2 g 1,4 g 8,5 g
Ænder, tamsvin, kun kød, tilberedt, ovnstegt Tilberedt 201 23,5 g 0 g 11,2 g
Ænder, tilberedt, skindet ikke spist Tilberedt 200 23,4 g 0 g 11,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173617. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tilberedt kylling?

100 g tilberedt kylling har 184 kcal. 1 ryg med hud (35 g): ca. 64 kcal. 3 oz (85 g): ca. 156 kcal. 1 trommestik med hud (91 g): ca. 167 kcal.

Indeholder tilberedt kylling meget protein?

Tilberedt kylling indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,4 g i 1 ryg med hud (35 g). Ca. 54 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræprodukter ligger det over medianen (median 23,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt kylling?

Tilberedt kylling har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt kylling?

Tilberedt kylling indeholder 9 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt kylling?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (47 % DV), Niacin (B3) (38 % DV), Vitamin B6 (24 % DV), Pantothensyre (B5) (24 % DV) og zink (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt kylling?

100 g indeholder 98 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har kylling samme næringsindhold tilberedt og frossen?

Nej. Pr. 100 g har kylling, slagtekylling, lår, kød og skind, tilberedt, ovnstegt 184 kcal, mens kylling, lår, frossen, paneret, genopvarmet har 334 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.