Kalorier i Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, CINNAMON TOASTRE
Generisk fødevare Morgenmadsprodukter
Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, CINNAMON TOASTRE indeholder 425 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.75 kop, 1 NLEA servering (30 g) giver ca. 128 kcal.
Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 371 kcal pr. 100 g på tværs af 195 fødevarer.
100 g giver 280 % af referenceindtaget for Folat (B9), 208 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 167 % af referenceindtaget for jern.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier I | 425 kcal | |
| Fedt i alt I | 12,1 g | 15 % |
| Mættet fedt I | 1,9 g | 9 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol I | 0 mg | 0 % |
| Natrium I | 473 mg | 21 % |
| Kulhydrat i alt I | 78,3 g | 28 % |
| Kostfibre I | 5 g | 18 % |
| Sukkerarter i alt I | 32,9 g | |
| Protein I | 3,3 g | 7 % |
| Vitamin A C | 498 µg | 55 % |
| C-vitamin I | 20 mg | 22 % |
| Vitamin D I | 3,3 µg | 17 % |
| Vitamin E I | 0,43 mg | 3 % |
| Vitamin K I | 1,6 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) I | 1,3 mg | 104 % |
| Riboflavin (B2) I | 1,4 mg | 108 % |
| Niacin (B3) I | 16,7 mg | 104 % |
| Vitamin B6 I | 1,7 mg | 98 % |
| Folat (B9) C | 1.121 µg | 280 % |
| Vitamin B12 I | 5 µg | 208 % |
| Cholin C | 16,1 mg | 3 % |
| Calcium I | 333 mg | 26 % |
| Jern I | 30 mg | 167 % |
| Magnesium I | 27 mg | 6 % |
| Phosphor I | 250 mg | 20 % |
| Kalium I | 157 mg | 3 % |
| Zink I | 12,5 mg | 114 % |
| Kobber L | 0,13 mg | 15 % |
| Selen C | 25,3 µg | 46 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 3 %
- Kulhydrat 72 %
- Fedt 25 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3,3 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
- Sukkerarter32,9 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
- Fedt12,1 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
- Mættet fedt1,9 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
- Natrium473 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 344 mg)
- Protein pr. 100 kcal0,78 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt I | 3,9 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt I | 4,1 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 3 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0,005 g |
| SFA 16:0 C | 1,3 g |
| SFA 18:0 C | 0,41 g |
| MUFA 18:1 C | 3,8 g |
| PUFA 18:3 C | 1,1 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,016 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,08 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (8)
| Betacaroten C | 3 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 73 µg |
| Retinol C | 498 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I | 133 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) I | 3,3 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 2 µg |
Andre bestanddele (11)
| Vand I | 3 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein I | 0 mg |
| Aske C | 3,3 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energi I | 1.778 kJ |
| A-vitamin, IE I | 1.667 IU |
| Folinsyre C | 648 µg |
| Folat, mad C | 19 µg |
| Vitamin E, tilsat Z | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 5 µg |
Andre former for Morgenmadsprodukter
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Morgenmadsprodukter, kanel-toast | 414 | 5,9 g | 75,2 g | 9,9 g |
| Morgenmadsprodukter, andet, jordnøddesmør | 422 | 7,3 g | 73 g | 11,1 g |
| Korn eller granola bar (Quaker Chewy 90 Calorie Granola Bar) | 408 | 4,2 g | 79,2 g | 8,3 g |
| Krydderier i form af frøkapper, fedtfattig, uspecificeret | 408 | 4,2 g | 79,2 g | 8,3 g |
| Snackbar, havregryn | 389 | 6,7 g | 75,5 g | 6,7 g |
| Morgenmadsprodukter, chokoladepust | 388 | 5,4 g | 81 g | 5 g |
| Krydderier i form af frøkapper, med yoghurtovertræk (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) | 423 | 5,7 g | 74,3 g | 11,4 g |
| Krydderier i form af bark (Quaker Chewy Granola Bar) | 418 | 5,7 g | 70,2 g | 16,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174646. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.