DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, spiseklare, chokolade - frosted puffed corn

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, spiseklare, chokolade - frosted puffed corn indeholder 405 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (30 g) giver ca. 122 kcal.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 220 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 147 % af referenceindtaget for Vitamin A og 147 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

405kcal pr. 100 g
3,3 gprotein
87,2 gkulhydrat
3,5 gfedt
122kcal i 1 kop (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 405 kcal
Fedt i alt L 3,5 g 4 %
Mættet fedt C 0,96 g 5 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 534 mg 23 %
Kulhydrat i alt L 87,2 g 32 %
Kostfibre C 3,8 g 14 %
Sukkerarter i alt L 43,7 g
Protein L 3,3 g 7 %
Vitamin A C 1.324 µg147 %
C-vitamin I 52,9 mg59 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 0,11 mg0,7 %
Vitamin K I 0,6 µg0,5 %
Thiamin (B1) I 1,3 mg110 %
Riboflavin (B2) I 1,5 mg115 %
Niacin (B3) I 17,6 mg110 %
Pantothensyre (B5) C 0,1 mg2 %
Vitamin B6 I 1,8 mg104 %
Folat (B9) C 587 µg147 %
Vitamin B12 I 5,3 µg220 %
Cholin I 4,5 mg0,8 %
Calcium I 70 mg5 %
Jern L 15,9 mg88 %
Magnesium C 36 mg9 %
Phosphor L 141 mg11 %
Kalium L 176 mg4 %
Zink C 0,56 mg5 %
Kobber C 0,24 mg27 %
Mangan C 0,25 mg11 %
Selen I 6,5 µg12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 3 %Kulhydrat: 89 %Fedt: 8 %405kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kulhydrat 89 %
  • Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin B12220 %Vitamin A147 %Folat (B9)147 %Riboflavin (B2)115 %Thiamin (B1)110 %Niacin (B3)110 %Vitamin B6104 %Jern88 %C-vitamin59 %Kobber27 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,3 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre3,8 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter43,7 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt3,5 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt0,96 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium534 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,82 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand3,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C2,1 g
Polyumættet fedt C0,23 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,23 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0,001 g
SFA 16:0 C0,49 g
SFA 18:0 C0,46 g
MUFA 18:1 C2,1 g
PUFA 18:3 C0,008 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,001 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten I0 µg
Lycopen I0 µg
Lutein + zeaxanthin I0 µg
Retinol C1.324 µg
Caroten, alfa I0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta I0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand C3,4 g
Alkohol Z0 g
Koffein C4 mg
Aske L2,3 g
Theobromin C136 mg
Energi L1.695 kJ
A-vitamin, IE I4.409 IU
Folinsyre C334 µg
Folat, mad C19 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat C5,3 µg

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel n 'Bran, spoon- størrelse 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, OAT BRAN FLAKES, SUNDHEDSVALLEY 380 10 g 78 g 3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning Tilberedt 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, frosted havregryn med marshmallows 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, UGTABIX fuldkornskorn 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GRØNTSAGER, Raisin, Dato & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FAMILIEN 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede og klid, med indhold af stivelse, dekstrin eller anden modificeret stivelse på: 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, med mandler 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pekankorn 403 9 g 73 g 10,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FJERDE GRAINS Banan Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, crunch 398 4,3 g 82,1 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, præriepust 380 5,7 g 83,8 g 2,2 g
Morgenmadsprodukter, ris sprød, med smag 372 5 g 86 g 0,92 g
Krydderier i form af frøkapper, fedtfri 342 5,9 g 77,6 g 0,9 g
Morgenmadsprodukter, andet, chokolade 384 5,4 g 81,4 g 4,6 g
Morgenmadsprodukter, chokolade sprød 380 5,4 g 81,8 g 4,2 g
Morgenmadsbar, dato, med yoghurtbelægning 348 3,7 g 70,9 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, chokoladepust 388 5,4 g 81 g 5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172973. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 405 kcal. 1 kop (30 g): ca. 122 kcal.

Hvor meget protein er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i 1 kop (30 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 87,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 43,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,96 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (220 % DV), Vitamin A (147 % DV), Folat (B9) (147 % DV), Riboflavin (B2) (115 % DV) og Thiamin (B1) (110 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 534 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, spiseklare, chokolade - frosted puffed corn 405 kcal, mens morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning har 401 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.