DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, spiseklare, BARBARA 'S PUFFINS, original

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, spiseklare, BARBARA 'S PUFFINS, original indeholder 333 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.75 kop, 1 NLEA servering (27 g) giver ca. 90 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 371 kcal pr. 100 g på tværs af 195 fødevarer.

100 g giver 62 % af referenceindtaget for c-vitamin, 33 % af referenceindtaget for kobber og 30 % af referenceindtaget for selen.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

333kcal pr. 100 g
7,4 gprotein
84 gkulhydrat
3,7 gfedt
90kcal i 0.75 kop, 1 NLEA servering (27 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 333 kcal
Fedt i alt L 3,7 g 5 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 704 mg 31 %
Kulhydrat i alt M 84 g 31 %
Kostfibre L 18,5 g 66 %
Sukkerarter i alt L 18,5 g
Protein L 7,4 g 15 %
Vitamin A ? 0 µg0 %
C-vitamin L 55,6 mg62 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 0,89 mg6 %
Vitamin K C 0,7 µg0,6 %
Thiamin (B1) C 0,11 mg9 %
Riboflavin (B2) C 0,068 mg5 %
Niacin (B3) C 1,9 mg12 %
Vitamin B6 C 0,24 mg14 %
Folat (B9) C 19 µg5 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 14,9 mg3 %
Calcium C 70 mg5 %
Jern L 1,3 mg7 %
Magnesium C 107 mg25 %
Phosphor C 126 mg10 %
Kalium L 315 mg7 %
Zink C 1,3 mg12 %
Kobber C 0,3 mg33 %
Selen C 16,7 µg30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 7 %Kulhydrat: 84 %Fedt: 8 %333kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kulhydrat 84 %
  • Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin62 %Kobber33 %Selen30 %Magnesium25 %Vitamin B614 %Niacin (B3)12 %Zink12 %Phosphor10 %Thiamin (B1)9 %Jern7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7,4 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre18,5 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter18,5 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium704 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand3,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C2,2 g
Polyumættet fedt C1,1 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C1 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0 g
SFA 16:0 C0 g
SFA 18:0 C0 g
MUFA 18:1 C2,2 g
PUFA 18:3 C0,041 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,006 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,018 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten Z0 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C775 µg
Retinol Z0 µg
Caroten, alfa Z0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta Z0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand C3,6 g
Alkohol Z0 g
Koffein Z0 mg
Aske C1,3 g
Theobromin Z0 mg
Energi L1.395 kJ
A-vitamin, IE L0 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad C19 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel n 'Bran, spoon- størrelse 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, OAT BRAN FLAKES, SUNDHEDSVALLEY 380 10 g 78 g 3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning Tilberedt 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, frosted havregryn med marshmallows 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, UGTABIX fuldkornskorn 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GRØNTSAGER, Raisin, Dato & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FAMILIEN 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede og klid, med indhold af stivelse, dekstrin eller anden modificeret stivelse på: 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, med mandler 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pekankorn 403 9 g 73 g 10,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FJERDE GRAINS Banan Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, klidflager, naturel 361 9,7 g 75 g 2,4 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, Kanel Swirl, høj fiber 366 8,8 g 75,7 g 4,8 g
Morgenmadsprodukter, flerkorn 373 11,6 g 74 g 3,6 g
Morgenmadsprodukter, kryddernelliker 356 10,5 g 75 g 1,5 g
Morgenmadsprodukter, O's, flerkorn 373 8,5 g 76,2 g 3,8 g
Korn eller granola bar (General Mills Fiber One Chewy Bar) 389 5 g 69,8 g 10 g
Krydderier i form af frøkapper, høj fiber, belagt med ikke-chokolade yoghurt belægning 389 5 g 69,8 g 10 g
Morgenmadsprodukter, spiseklar, MALT-O-MEAL, Blueberry Mini SPOONERS 350 8,8 g 79,4 g 1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173018. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 333 kcal. 0.75 kop, 1 NLEA servering (27 g): ca. 90 kcal.

Hvor meget protein er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 7,4 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i 0.75 kop, 1 NLEA servering (27 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 84 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 18,5 g kostfibre og 18,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 3,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (62 % DV), kobber (33 % DV), selen (30 % DV), magnesium (25 % DV) og Vitamin B6 (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 704 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, spiseklare, BARBARA 'S PUFFINS, original 333 kcal, mens morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning har 401 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.