Combien de calories contient Tonijn ?

100 g de Tonijn apportent 234 kcal. Serving, 100 gram (100 g) : environ 234 kcal.

Tonijn est-il riche en protéines ?

Tonijn contient 25 g de protéines pour 100 g (50 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 25 g dans serving, 100 gram (100 g). Environ 43 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est au-dessus de la médiane (médiane 24 g).

Combien de glucides contient Tonijn ?

Tonijn contient 0 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Tonijn ?

Tonijn contient 15 g de lipides pour 100 g, dont 2,1 g saturés (11 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Tonijn ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine B12 (163 % DV), Niacine (B3) (71 % DV), Vitamine D (40 % DV), Vitamine B6 (33 % DV) et iodine (28 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Tonijn ?

100 g contiennent 354 mg de sodium, soit 15 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 22 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Tonijn

Produit emballé Poissons et fruits de mer John West

Tonijn contient 234 kcal pour 100 g. Serving, 100 gram (100 g) apporte environ 234 kcal.

Environ 57 % de ses calories proviennent des lipides, avec 43 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 198 kcal pour 100 g sur 248 produits.

100 g apportent 163 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 71 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 40 % de la valeur quotidienne en Vitamine D.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

234kcal pour 100 g

25 gprotéines

0 gglucides

15 glipides

234kcal dans serving, 100 gram (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	234 kcal
Lipides totaux L	15 g	19 %
Acides gras saturés L	2,1 g	11 %
Cholestérol L	35,1 mg	12 %
Sodium L	354 mg	15 %
Glucides totaux L	0 g	0 %
Fibres alimentaires L	0 g	0 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	25 g	50 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine D L	8,1 µg	40 %
Vitamine E L	0 mg	0 %
Vitamine K L	0 µg	0 %
Thiamine (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavine (B2) L	0,12 mg	10 %
Niacine (B3) L	11,4 mg	71 %
Acide pantothénique (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamine B6 L	0,56 mg	33 %
Folate (B9) L	14,1 µg	4 %
Vitamine B12 L	3,9 µg	163 %
Choline L	0 mg	0 %
Calcium L	18,4 mg	1 %
Fer L	0 mg	0 %
Magnésium L	0 mg	0 %
Phosphore L	0 mg	0 %
Potassium L	443 mg	9 %
Zinc L	0 mg	0 %
Cuivre L	0 mg	0 %
Manganèse L	0 mg	0 %
Sélénium L	0 µg	0 %
Iodine L	41,5 µg	28 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 43 %
Lipides 57 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines25 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 24 g)
Lipides15 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 11 g)
Acides gras saturés2,1 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 2 g)
Sodium354 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 380 mg)
Protéines pour 100 kcal10,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau68,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	18,8 µg

Autres composants (3)

Eau L	68,8 g
Alcool L	0 g
Caféine L	0 mg

Détails du produit

Marque: John West
Code-barres: 5000171061935
Quantité: 145 gram
Portion indiquée: 100 gram
Catégorie: Tunas dans l'huile
Nutri-Score: B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

TONIJN (VIS), OLIJFOLIE, ZOUT

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Huile d'olive Sel

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TAM THON - Oil TAM	231	25,8 g	14,2 g
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Yellowfin Tuna Solid Light	230	23 g	15 g
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Tuńczyk jednolity w oliwie z oliwek Marinero	230	24,8 g	14,5 g
Tonno in pezzi all’olio di girasole Aro	239	26 g	15 g
Atún claro en aceite de oliva Campos	229	23 g	14,7 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 5000171061935. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 22 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.