¿Cuántas calorías tiene Tonijn?

100 g de Tonijn tienen 234 kcal. Serving, 100 gram (100 g): unas 234 kcal.

¿Es Tonijn rico en proteínas?

Tonijn contiene 25 g de proteína por 100 g (el 50% del valor diario de 50 g), o 25 g en serving, 100 gram (100 g). Alrededor del 43% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pesca y mariscos, está por encima de la mediana (mediana 24 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Tonijn?

Tonijn tiene 0 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Tonijn?

Tonijn contiene 15 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,1 g son saturados (el 11% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Tonijn?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B12 (163% DV), Niacin (B3) (71% DV), Vitamina D (40% DV), Vitamina B6 (33% DV) y iodine (28% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Tonijn?

100 g contienen 354 mg de sodio, el 15% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 22 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Tonijn

Producto envasado Pesca y mariscos John West

Tonijn contiene 234 kcal por 100 g. Serving, 100 gram (100 g) aporta unas 234 kcal.

Alrededor del 57% de sus calorías procede de grasas, con 43% de proteínas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 198 kcal por 100 g entre 248 productos.

100 g aportan el 163% del valor diario de Vitamina B12, el 71% del valor diario de Niacin (B3) y el 40% del valor diario de Vitamina D.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

234kcal por 100 g

25 gproteínas

0 gcarbohidratos

15 ggrasas

234kcal en serving, 100 gram (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	234 kcal
Grasas totales L	15 g	19%
Grasas saturadas L	2,1 g	11%
Colesterol L	35,1 mg	12%
Sodio L	354 mg	15%
Carbohidratos totales L	0 g	0%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	25 g	50%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina D L	8,1 µg	40%
Vitamina E L	0 mg	0%
Vitamina K L	0 µg	0%
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11%
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	10%
Niacin (B3) L	11,4 mg	71%
Ácido pantoténico (B5) L	0,68 mg	14%
Vitamina B6 L	0,56 mg	33%
Folate (B9) L	14,1 µg	4%
Vitamina B12 L	3,9 µg	163%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	18,4 mg	1%
Iron L	0 mg	0%
Magnesio L	0 mg	0%
Fósforo L	0 mg	0%
Potasio L	443 mg	9%
Zinc L	0 mg	0%
Copper L	0 mg	0%
Manganese L	0 mg	0%
Selenio L	0 µg	0%
Iodine L	41,5 µg	28%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 43%
Grasas 57%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas25 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 24 g)
Grasas15 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 11 g)
Grasas saturadas2,1 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 2 g)
Sodio354 mgpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 380 mg)
Proteína por 100 kcal10,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua68,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	18,8 µg

Otros componentes (3)

Agua L	68,8 g
Alcohol L	0 g
Caffeine L	0 mg

Detalles del producto

Marca: John West
Código de barras: 5000171061935
Cantidad: 145 gram
Ración de la etiqueta: 100 gram
Categoría: Tunas en aceite
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

TONIJN (VIS), OLIJFOLIE, ZOUT

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Aceite de oliva Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Grasas
TAM THON - Oil TAM	231	25,8 g	14,2 g
Thon à l'huile Melis	231	25,8 g	14,2 g
Solid Light Yellowfin Tuna in Olive Oil Trader Joe's	230	23 g	15 g
Yellowfin Tuna Solid Light	230	23 g	15 g
Migas de atún Amado	230	23,7 g	15 g
Tuńczyk jednolity w oliwie z oliwek Marinero	230	24,8 g	14,5 g
Tonno in pezzi all’olio di girasole Aro	239	26 g	15 g
Atún claro en aceite de oliva Campos	229	23 g	14,7 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5000171061935. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de junio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.