Calories : SUBVENTION, sous-cuisine de poulet torréfié sur pain blanc avec laitue et tomate
Aliment générique Cuit Repas et plats
SUBVENTION, sous-cuisine de poulet torréfié sur pain blanc avec laitue et tomate contient 157 kcal pour 100 g. Une portion type de 6 pouces sous (198 g) apporte environ 311 kcal.
Environ 54 % de ses calories proviennent des glucides, avec 28 % des protéines et 18 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits alimentaires rapides sur FoodFactly, où la médiane est de 263 kcal pour 100 g sur 312 aliments.
100 g apportent 96 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 33 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 31 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 157 kcal | |
| Lipides totaux M | 3,2 g | 4 % |
| Acides gras saturés C | 0,72 g | 4 % |
| Acides gras trans C | 0,015 g | |
| Cholestérol M | 23 mg | 8 % |
| Sodium M | 268 mg | 12 % |
| Glucides totaux C | 21,4 g | 8 % |
| Fibres alimentaires M | 1,2 g | 4 % |
| Sucres totaux M | 3 g | |
| Protéines M | 10,8 g | 22 % |
| Vitamine A ? | 5 µg | 0,6 % |
| Vitamine C M | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamine E M | 0,42 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) M | 1,2 mg | 96 % |
| Riboflavine (B2) M | 0,23 mg | 18 % |
| Niacine (B3) M | 5,2 mg | 33 % |
| Acide pantothénique (B5) M | 0,65 mg | 13 % |
| Vitamine B6 M | 0,26 mg | 15 % |
| Folate (B9) M | 68 µg | 17 % |
| Vitamine B12 M | 0,08 µg | 3 % |
| Calcium M | 154 mg | 12 % |
| Fer M | 1,7 mg | 10 % |
| Magnésium M | 22 mg | 5 % |
| Phosphore M | 145 mg | 12 % |
| Potassium M | 198 mg | 4 % |
| Zinc M | 0,66 mg | 6 % |
| Cuivre M | 0,076 mg | 8 % |
| Manganèse M | 0,28 mg | 12 % |
| Sélénium M | 16,8 µg | 31 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 28 %
- Glucides 54 %
- Lipides 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10,8 gen dessous de la médiane pour produits alimentaires rapides (médiane 12,1 g)
- Fibres1,2 gen dessous de la médiane pour produits alimentaires rapides (médiane 1,4 g)
- Sucres3 gen dessous de la médiane pour produits alimentaires rapides (médiane 3,4 g)
- Lipides3,2 gdans le quart inférieur pour produits alimentaires rapides (médiane 12,1 g)
- Acides gras saturés0,72 gdans le quart inférieur pour produits alimentaires rapides (médiane 4 g)
- Sodium268 mgdans le quart inférieur pour produits alimentaires rapides (médiane 566 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau63,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 0,93 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 0,95 g |
Sucres et amidon (7)
| Étoile M | 16 g |
|---|---|
| Sucre M | 0 g |
| Glucose M | 0,97 g |
| Fructose M | 1,3 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0,72 g |
| Galactose M | 0 g |
Acides gras individuels (47)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,066 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ? | 0,84 g |
| SFA 4:0 M | 0 g |
| SFA 6:0 M | 0 g |
| CFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0 g |
| SFA 12:0 M | 0 g |
| SFA 14:0 M | 0,01 g |
| CFA 16:0 M | 0,55 g |
| SFA 18:0 M | 0,15 g |
| SFA 20:0 M | 0,005 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,82 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,068 g |
| PUFA 20:4 M | 0,018 g |
| SFA 22:0 M | 0,006 g |
| MUFA 14:1 M | 0,002 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,094 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,016 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0,002 g |
| SFA 15:0 M | 0,002 g |
| SFA 17:0 M | 0,003 g |
| SFA 24:0 M | 0,003 g |
| TFA 16:1 t M | 0 g |
| TFA 18:1 t M | 0,008 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t non défini plus loin M | 0,007 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0,003 g |
| MUFA 24:1 c M | 0,001 g |
| PUFA 20:2 n-6 c, c M | 0,004 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,094 g |
| MUFA 18:1 c M | 0,81 g |
| PUFA 18:2 n-6 c, c M | 0,83 g |
| MUFA 22:1 c M | 0,001 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c M | 0,002 g |
| MUFA 17:1 M | 0,002 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,008 g |
| Acides gras, transmonoenoïque total C | 0,008 g |
| Acides gras transpolyénoïques totaux C | 0,007 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0,001 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0,007 g |
| PUFA 18:3i M | 0 g |
| PUFA 22:4 M | 0,008 g |
Caroténoïdes (13)
| Bêta-carotène M | 34 µg |
|---|---|
| Lycopène M | 224 µg |
| Lutéine + zéaxanthine M | 75 µg |
| Rétinol M | 2 µg |
| Carotène, alpha M | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta M | 0 µg |
| Tocophérol, bêta M | 0,07 mg |
| Tocophérol, gamma M | 0,39 mg |
| Tocophérol, delta M | 0,13 mg |
| Tocotriénol, alpha M | 0,02 mg |
| Tocotriénol, bêta M | 0,31 mg |
| Tocotriénol, gamma M | 0 mg |
| Tocotriénol, delta M | 0 mg |
Autres composants (4)
| Eau M | 63,2 g |
|---|---|
| Cendres M | 1,5 g |
| Énergie C | 657 kJ |
| Vitamine A, UI ? | 64 IU |
Autres formes : SUBVENTION
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Restauration rapide, sandwich sous-marin, poulet rôti au four sur pain blanc avec laitue et tomate Cuit | 157 | 10,8 g | 21,4 g | 3,2 g |
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| Dinde, farcis, purée de pommes de terre p/gravy, légumes divers, surgelé, micro-ondes Cuit | 128 | 7 g | 16,3 g | 3,9 g |
| Riz, frit, avec du porc Cuit | 179 | 7,6 g | 27,6 g | 4,2 g |
| Sandwich au poisson, grillé Cuit | 180 | 16,1 g | 21,2 g | 3,3 g |
| Rouleaux d'oeufs, poulet, réfrigéré, chauffé Cuit | 197 | 10,4 g | 28,5 g | 4,5 g |
| Riz, frit, avec poulet Cuit | 173 | 7,3 g | 27,6 g | 3,7 g |
| Bol de riz avec poulet, entree congelée, préparé (y compris frit, teriyaki, et les variétés douces et acides) Cuit | 126 | 5,7 g | 22,5 g | 1,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 170314. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.