DA

Kalorier i SUBPART A, ovn ristede kylling sub på hvidt brød med salat og tomat

Generisk fødevare Tilberedt Måltider og disketter

SUBPART A, ovn ristede kylling sub på hvidt brød med salat og tomat indeholder 157 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 6 tommer sub (198 g) giver ca. 311 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i hurtige fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 312 fødevarer.

100 g giver 96 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 33 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 31 % af referenceindtaget for selen.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

157kcal pr. 100 g
10,8 gprotein
21,4 gkulhydrat
3,2 gfedt
311kcal i 6 tommer sub (198 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 157 kcal
Fedt i alt M 3,2 g 4 %
Mættet fedt C 0,72 g 4 %
Transfedt C 0,015 g
Kolesterol M 23 mg 8 %
Natrium M 268 mg 12 %
Kulhydrat i alt C 21,4 g 8 %
Kostfibre M 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt M 3 g
Protein M 10,8 g 22 %
Vitamin A ? 5 µg0,6 %
C-vitamin M 1,2 mg1 %
Vitamin E M 0,42 mg3 %
Thiamin (B1) M 1,2 mg96 %
Riboflavin (B2) M 0,23 mg18 %
Niacin (B3) M 5,2 mg33 %
Pantothensyre (B5) M 0,65 mg13 %
Vitamin B6 M 0,26 mg15 %
Folat (B9) M 68 µg17 %
Vitamin B12 M 0,08 µg3 %
Calcium M 154 mg12 %
Jern M 1,7 mg10 %
Magnesium M 22 mg5 %
Phosphor M 145 mg12 %
Kalium M 198 mg4 %
Zink M 0,66 mg6 %
Kobber M 0,076 mg8 %
Mangan M 0,28 mg12 %
Selen M 16,8 µg31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 28 %Kulhydrat: 54 %Fedt: 18 %157kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kulhydrat 54 %
  • Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)96 %Niacin (B3)33 %Selen31 %Riboflavin (B2)18 %Folat (B9)17 %Vitamin B615 %Pantothensyre (B5)13 %Mangan12 %Calcium12 %Phosphor12 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,8 gunder medianen for hurtige fødevarer (median 12,1 g)
  • Kostfibre1,2 gunder medianen for hurtige fødevarer (median 1,4 g)
  • Sukkerarter3 gunder medianen for hurtige fødevarer (median 3,4 g)
  • Fedt3,2 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 12,1 g)
  • Mættet fedt0,72 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 4 g)
  • Natrium268 mgi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 566 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand63,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,93 g
Polyumættet fedt C0,95 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M16 g
Saccharose M0 g
Glucose M0,97 g
Fruktose M1,3 g
Lactose M0 g
Maltose M0,72 g
Galactose M0 g
Enkelte fedtsyrer (47)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,066 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,84 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0 g
SFA 10:0 M0 g
SFA 12:0 M0 g
SFA 14:0 M0,01 g
SFA 16:0 M0,55 g
SFA 18:0 M0,15 g
SFA 20:0 M0,005 g
MUFA 18:1 ?0,82 g
PUFA 18:3 ?0,068 g
PUFA 20:4 M0,018 g
SFA 22:0 M0,006 g
MUFA 14:1 M0,002 g
MUFA 16:1 ?0,094 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,016 g
MUFA 22:1 ?0,001 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0,002 g
SFA 15:0 M0,002 g
SFA 17:0 M0,003 g
SFA 24:0 M0,003 g
TFA 16: 1 t M0 g
TFA 18: 1 t M0,008 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,007 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,003 g
MUFA 24: 1 c M0,001 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,004 g
MUFA 16: 1 c M0,094 g
MUFA 18: 1 c M0,81 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M0,83 g
MUFA 22: 1 c M0,001 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,002 g
MUFA 17:1 M0,002 g
PUFA 20:3 ?0,008 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,008 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,007 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0,001 g
PUFA 20: 3 n-6 M0,007 g
PUFA 18: 3i M0 g
PUFA 22:4 M0,008 g
Carotenoider (13)
Betacaroten M34 µg
Lycopen M224 µg
Lutein + zeaxanthin M75 µg
Retinol M2 µg
Caroten, alfa M0 µg
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0,07 mg
Tocopherol, gamma M0,39 mg
Tocopherol, delta M0,13 mg
Tocotrienol, alfa M0,02 mg
Tocotrienol, beta M0,31 mg
Tocotrienol, gamma M0 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (4)
Vand M63,2 g
Aske M1,5 g
Energi C657 kJ
A-vitamin, IE ?64 IU

Andre former for SUBPART A

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
SUBPART A, SUBWAY CLUB sub på hvidt brød med salat og tomat 146 10,7 g 20,4 g 2,4 g
SUBPART A, bøf & ost sub på hvidt brød med amerikansk ost, salat og tomat 183 12,3 g 21,5 g 5,3 g
SUBPART A, B.L.T. sub på hvidt brød med bacon, salat og tomat 205 10,1 g 26,7 g 6,4 g
SUBPART A, kold skåret sub på hvidt brød med salat og tomat 214 10,5 g 20,4 g 10 g
SUBPART A, tunsub på hvidt brød med salat og tomat 221 12,3 g 16 g 12 g
SUBPART A, sød løg kylling teriyaki sub på hvidt brød med salat, tomat og sød løgsauce 155 10,9 g 22,5 g 2,4 g
SUBPART A, meatball marinara sub på hvidt brød (ingen toppings) 219 9,8 g 26 g 8,5 g
SUBPART A, kalkun bryst sub på hvidt brød med salat og tomat 147 9,1 g 22,4 g 2,3 g
SUBPART A, sort skov skinke sub på hvidt brød med salat og tomat 151 9,1 g 22,9 g 2,5 g
SUBPART A, roastbeef sub på hvidt brød med salat og tomat 155 12,2 g 20,3 g 2,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Fastfood, undervandssandwich, ovn stegt kylling på hvidt brød med salat og tomat Tilberedt 157 10,8 g 21,4 g 3,2 g
Ris, stegt, med oksekød Tilberedt 178 7,9 g 27,6 g 4,1 g
Kalkun, stopning, mosede kartofler m / sovs, diverse grøntsager, frossen, mikrobølget Tilberedt 128 7 g 16,3 g 3,9 g
Ris, stegt, med svinekød Tilberedt 179 7,6 g 27,6 g 4,2 g
Fiskesandwich, grillet Tilberedt 180 16,1 g 21,2 g 3,3 g
Æggeruller, kulling, nedkølet, opvarmet Tilberedt 197 10,4 g 28,5 g 4,5 g
Ris, stegt, med kylling Tilberedt 173 7,3 g 27,6 g 3,7 g
Risskål med kylling, frossen entree, tilberedt (herunder stegt), teriyaki, og søde og sure sorter) Tilberedt 126 5,7 g 22,5 g 1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 170314. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tilberedt SUBPART A?

100 g tilberedt SUBPART A har 157 kcal. 6 tommer sub (198 g): ca. 311 kcal. 12 tommer sub (396 g): ca. 622 kcal.

Indeholder tilberedt SUBPART A meget protein?

Tilberedt SUBPART A indeholder 10,8 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21,5 g i 6 tommer sub (198 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre hurtige fødevarer ligger det under medianen (median 12,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt SUBPART A?

Tilberedt SUBPART A har 21,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt SUBPART A?

Tilberedt SUBPART A indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,72 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt SUBPART A?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (96 % DV), Niacin (B3) (33 % DV), selen (31 % DV), Riboflavin (B2) (18 % DV) og Folat (B9) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt SUBPART A?

100 g indeholder 268 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.