Schlemmer-Filet Grünes Gemüse
Produit emballé Poissons et fruits de mer iglo
Schlemmer-Filet Grünes Gemüse contient 86 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 86 kcal.
Environ 46 % de ses calories proviennent des protéines, avec 30 % des lipides et 23 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 100 kcal pour 100 g sur 606 produits.
100 g apportent 52 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 32 % de la valeur quotidienne en iodine et 22 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 86 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,9 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol L | 27,5 mg | 9 % |
| Sodium L | 280 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 5 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 0,5 g | 2 % |
| Sucres totaux L | 1,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,2 g | 0,4 % |
| Protéines L | 10 g | 20 % |
| Vitamine A L | 7 µg | 0,8 % |
| Vitamine C L | 15,4 mg | 17 % |
| Vitamine D L | 0,62 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 0,8 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,082 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 0,89 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,24 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 36,7 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 1,2 µg | 52 % |
| Calcium L | 45,9 mg | 4 % |
| Fer L | 0,75 mg | 4 % |
| Magnésium L | 30,7 mg | 7 % |
| Phosphore L | 124 mg | 10 % |
| Potassium L | 281 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,49 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,047 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,21 mg | 9 % |
| Sélénium L | 12 µg | 22 % |
| Iodine L | 47,5 µg | 32 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 46 %
- Glucides 23 %
- Lipides 30 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 15 g)
- Sucres1,2 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,3 g)
- Lipides2,9 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 2,6 g)
- Sodium280 mgau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 200 mg)
- Protéines pour 100 kcal11,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau80,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 2,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 539 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 80,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- iglo
- Code-barres
- 4250241207843
- Quantité
- 380 g
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Poissons congelés
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Alaska Seelachs-Filet (52%), Vollmilch, Brokkoli (8,4%), Blattspinat (8,4%), Markerbsenschoten (7,2%), Speisequarkzubereitung (Speisequark, Joghurt mild aus entrahmter Milch), Paniermehl (2,1%) (Weizenmehl, Hefe, Traubenzucker, Salz), Rapsöl, Stärke, Wasser, Kräuter, Salz, Gewürze.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: LaitHuile de colza (canola)SelFarine de froment (blé)Levure
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4250241207843. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.