Hvor mange kalorier er der i Schlemmer-Filet Grünes Gemüse?

100 g Schlemmer-Filet Grünes Gemüse har 86 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 86 kcal.

Indeholder Schlemmer-Filet Grünes Gemüse meget protein?

Schlemmer-Filet Grünes Gemüse indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Schlemmer-Filet Grünes Gemüse?

Schlemmer-Filet Grünes Gemüse har 5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Schlemmer-Filet Grünes Gemüse?

Schlemmer-Filet Grünes Gemüse indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Schlemmer-Filet Grünes Gemüse?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (52 % DV), jod (32 % DV), selen (22 % DV) og c-vitamin (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Schlemmer-Filet Grünes Gemüse?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Schlemmer-Filet Grünes Gemüse

Emballeret produkt Fisk og skaldyr iglo

Schlemmer-Filet Grünes Gemüse indeholder 86 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 86 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra protein, og 30 % fra fedt og 23 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 100 kcal pr. 100 g på tværs af 606 produkter.

100 g giver 52 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 32 % af referenceindtaget for jod og 22 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

86kcal pr. 100 g

10 gprotein

5 gkulhydrat

2,9 gfedt

86kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	86 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	27,5 mg	9 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	5 g	2 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0,2 g	0,4 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	7 µg	0,8 %
C-vitamin L	15,4 mg	17 %
Vitamin D L	0,62 µg	3 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,082 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,89 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	36,7 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	52 %
Calcium L	45,9 mg	4 %
Jern L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	30,7 mg	7 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	281 mg	6 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kobber L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	12 µg	22 %
Jod L	47,5 µg	32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Kulhydrat 23 %
Fedt 30 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 15 g)
Sukkerarter1,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt2,9 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2,6 g)
Natrium280 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 200 mg)
Protein pr. 100 kcal11,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand80,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	539 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	80,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: iglo
Stregkode: 4250241207843
Mængde: 380 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Frosne fisk
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Alaska Seelachs-Filet (52%), Vollmilch, Brokkoli (8,4%), Blattspinat (8,4%), Markerbsenschoten (7,2%), Speisequarkzubereitung (Speisequark, Joghurt mild aus entrahmter Milch), Paniermehl (2,1%) (Weizenmehl, Hefe, Traubenzucker, Salz), Rapsöl, Stärke, Wasser, Kräuter, Salz, Gewürze.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Rapsfrøolie Salt Hvedemel Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filet de perches Pelican	86	19 g	0,5 g	0,9 g
10 tranches de poisson blanc nature le Prix Gagnant!	86	19 g	0 g	1 g
Basa fillets Tesco	86	17,4 g	0 g	1,9 g
Noix de Saint Jacques-pétoncle-sans corail 400g U	87	17 g	3,6 g	0,5 g
Noix De St-Jacques De La Baie De Saint-Brieuc U	87	18 g	2,4 g	0,6 g
Путассу северная неразделанная 365 дней	85	18,5 g	0 g	1 g
Wild Caught Mahi-Mahi Kirkland	85	18,8 g	0 g	0,89 g
Basa fillets Morrisons	85	17,6 g	0 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4250241207843. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.