Calories : Raviolis, fromage et épinards remplis, avec sauce à la crème
Aliment générique Repas et plats
Raviolis, fromage et épinards remplis, avec sauce à la crème contient 145 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 pièce (38 g) apporte environ 55 kcal.
Environ 43 % de ses calories proviennent des glucides, avec 42 % des lipides et 15 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages sur FoodFactly (154 kcal pour 100 g).
100 g apportent 59 % de la valeur quotidienne en Vitamine K, 16 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 14 % de la valeur quotidienne en Vitamine A.
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 145 kcal | |
| Lipides totaux C | 6,7 g | 9 % |
| Acides gras saturés C | 2,3 g | 12 % |
| Cholestérol C | 60 mg | 20 % |
| Sodium C | 398 mg | 17 % |
| Glucides totaux C | 15,7 g | 6 % |
| Fibres alimentaires C | 0,7 g | 3 % |
| Sucres totaux C | 1,8 g | |
| Protéines C | 5,6 g | 11 % |
| Vitamine A C | 126 µg | 14 % |
| Vitamine C C | 3 mg | 3 % |
| Vitamine D C | 0,8 µg | 4 % |
| Vitamine E C | 0,87 mg | 6 % |
| Vitamine K C | 71,2 µg | 59 % |
| Thiamine (B1) C | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,21 mg | 16 % |
| Niacine (B3) C | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamine B6 C | 0,077 mg | 5 % |
| Folate (B9) C | 48 µg | 12 % |
| Vitamine B12 C | 0,3 µg | 13 % |
| Choline C | 43,9 mg | 8 % |
| Calcium C | 91 mg | 7 % |
| Fer C | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium C | 25 mg | 6 % |
| Phosphore C | 100 mg | 8 % |
| Potassium C | 176 mg | 4 % |
| Zinc C | 0,55 mg | 5 % |
| Cuivre C | 0,039 mg | 4 % |
| Sélénium C | 7,4 µg | 13 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 43 %
- Lipides 42 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,6 gen dessous de la médiane pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 5,8 g)
- Fibres0,7 gdans le quart inférieur pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 1,5 g)
- Sucres1,8 gau-dessus de la médiane pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 1,7 g)
- Acides gras saturés2,3 gau-dessus de la médiane pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 2 g)
- Sodium398 mgdans le quart supérieur pour pâtes mélangées, à l'exclusion des macaronis et des fromages (médiane 335 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau70,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 2,4 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 1,3 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,003 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 1,2 g |
| SFA 4:0 C | 0,046 g |
| SFA 6:0 C | 0,037 g |
| CFA 8:0 C | 0,023 g |
| SFA 10:0 C | 0,057 g |
| SFA 12:0 C | 0,066 g |
| SFA 14:0 C | 0,22 g |
| CFA 16:0 C | 1,3 g |
| SFA 18:0 C | 0,54 g |
| MUFA 18:1 C | 2,4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,11 g |
| PUFA 20:4 C | 0,013 g |
| MUFA 16:1 C | 0,075 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,01 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,001 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 513 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 1 110 µg |
| Rétinol C | 83 µg |
| Carotène, alpha C | 1 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 3 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 70,3 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 16 µg |
| Folate, nourriture C | 21 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Autres formes : Raviolis
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Raviolis, fromage avec sauce tomate, surgelé, non préparé, comprend des entrées régulières et légères Surgelé | 111 | 4,5 g | 17,3 g | 2,6 g |
| Raviolis, cheese-filled, en conserve En conserve | 77 | 2,5 g | 13,6 g | 1,5 g |
| Raviolis, meat-filled, avec sauce tomate ou sauce à la viande, en conserve En conserve | 97 | 3,2 g | 13,3 g | 3,4 g |
| Raviolis, NS pour le remplissage, sans sauce | 185 | 10,3 g | 19,9 g | 7 g |
| Raviolis, NS pour le remplissage, avec sauce tomate | 138 | 6,9 g | 14,6 g | 5,9 g |
| Raviolis, NS pour le remplissage, avec sauce à la crème | 169 | 8,1 g | 15,2 g | 8,4 g |
| Raviolis, meat-filled, sans sauce | 190 | 12,6 g | 17,7 g | 7,4 g |
| Raviolis, meat-filled, avec sauce tomate ou sauce à la viande | 148 | 8,7 g | 14,5 g | 6,3 g |
| Raviolis, meat-filled, avec sauce à la crème | 176 | 10,2 g | 13,7 g | 8,8 g |
| Raviolis, cheese-filled, sans sauce | 173 | 7,4 g | 21,7 g | 6,3 g |
| Raviolis, cheese-filled, avec sauce tomate | 98 | 4 g | 15,2 g | 2,3 g |
| Raviolis, cheese-filled, avec sauce tomate, en conserve En conserve | 77 | 2,5 g | 13,6 g | 1,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Tortellini, cheese-filled, avec sauce à la crème | 153 | 5,8 g | 16,7 g | 7 g |
| Poulet ou dinde et riz à base de tomates | 142 | 5,7 g | 15,7 g | 6,2 g |
| Saucisse et nouilles à la crème ou à la sauce blanche | 153 | 5,9 g | 14,8 g | 7,8 g |
| Pâtes avec sauce à la crème, seafood, et légumes ajoutés, prêt à réchauffer | 154 | 5,7 g | 16,9 g | 6,8 g |
| Pâtes à la crème et aux fruits de mer, recette maison | 152 | 5,9 g | 17 g | 6,5 g |
| Pâtes avec sauce à la crème, viande, et légumes ajoutés, recette maison | 153 | 6,1 g | 17 g | 6,5 g |
| Poulet ou dinde, riz, maïs, et fromage, avec sauce | 149 | 5,6 g | 14,4 g | 7,9 g |
| Poulet ou dinde, riz, et légumes sans carottes, brocoli, et feuilles vert foncé; sauce à base de tomates | 133 | 5,4 g | 15,9 g | 5,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2708773. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.