Porridge
Produit emballé Petit déjeuner Céréales Seeberger
Porridge contient 367 kcal pour 100 g. Serving, 50 g (50 g) apporte environ 184 kcal.
Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des lipides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (368 kcal pour 100 g).
100 g apportent 175 % de la valeur quotidienne en manganèse, 31 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 31 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 367 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,1 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 1,1 g | 6 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 8 mg | 0,3 % |
| Glucides totaux L | 61 g | 22 % |
| Fibres alimentaires L | 4,6 g | 16 % |
| Sucres totaux L | 7,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,85 mg | 0,9 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,51 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,37 mg | 31 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 0,85 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,1 mg | 23 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 35,3 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 72,5 mg | 6 % |
| Fer L | 3,5 mg | 19 % |
| Magnésium L | 128 mg | 31 % |
| Phosphore L | 361 mg | 29 % |
| Potassium L | 359 mg | 8 % |
| Zinc L | 2,9 mg | 26 % |
| Cuivre L | 0,27 mg | 30 % |
| Manganèse L | 4 mg | 175 % |
| Sélénium L | 3,7 µg | 7 % |
| Iodine L | 1,5 µg | 1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 70 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 11 g)
- Fibres4,6 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,6 g)
- Sucres7,3 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 9,6 g)
- Lipides6,1 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 6,4 g)
- Acides gras saturés1,1 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 1,2 g)
- Sodium8 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 32 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau19 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 50,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 19 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Haferflocken (84 %), Bananen getrocknet, zerkleinerte Sultaninen (Sultaninen, Sonnenblumenöl), Reis gepufft
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineBananeRizHuile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4008258223000. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.