Porridge Original Classic
Produit emballé Petit déjeuner Céréales 3Bears
Porridge Original Classic contient 372 kcal pour 100 g.
Environ 66 % de ses calories proviennent des glucides, avec 18 % des lipides et 16 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (368 kcal pour 100 g).
100 g apportent 210 % de la valeur quotidienne en manganèse, 37 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 36 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 372 kcal | |
| Lipides totaux L | 7 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 1,3 g | 7 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 40 mg | 2 % |
| Glucides totaux L | 59 g | 21 % |
| Fibres alimentaires L | 10,4 g | 37 % |
| Sucres totaux L | 0,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 14 g | 28 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,6 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,44 mg | 37 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 0,98 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,3 mg | 27 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 40,5 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 86,2 mg | 7 % |
| Fer L | 4,1 mg | 23 % |
| Magnésium L | 151 mg | 36 % |
| Phosphore L | 432 mg | 35 % |
| Potassium L | 386 mg | 8 % |
| Zinc L | 3,4 mg | 31 % |
| Cuivre L | 0,31 mg | 34 % |
| Manganèse L | 4,8 mg | 210 % |
| Sélénium L | 3,1 µg | 6 % |
| Iodine L | 0,51 µg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 16 %
- Glucides 66 %
- Lipides 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines14 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 11 g)
- Fibres10,4 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,6 g)
- Sucres0,7 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,6 g)
- Lipides7 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 6,4 g)
- Acides gras saturés1,3 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 1,2 g)
- Sodium40 mgau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 32 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau10,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 58,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 10,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Haferflocken
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Avoine
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Classic Porridge Mymuesli | 372 | 13,5 g | 58,7 g | 7 g |
| Alku Proteiinipuuro Fazer | 372 | 19 g | 44 g | 11 g |
| Erdbeer Chia Porridge VERIVAL | 372 | 12 g | 53 g | 10 g |
| Oh So Easy Oats Crownfield | 372 | 15,8 g | 59,4 g | 6,4 g |
| Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal Quaker | 372 | 9,3 g | 76,7 g | 4,7 g |
| Porridge. Strawberry & chia Verival | 372 | 12 g | 53 g | 10 g |
| Gluten Free Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Quaker | 372 | 9,3 g | 74,4 g | 5,8 g |
| So Simple Original Porridge Quaker Oats | 372 | 11 g | 59 g | 7,7 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4260462980012. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 29 août 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.