Hvor mange kalorier er der i Porridge Original Classic?

100 g Porridge Original Classic har 372 kcal.

Indeholder Porridge Original Classic meget protein?

Porridge Original Classic indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge Original Classic?

Porridge Original Classic har 59 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,4 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge Original Classic?

Porridge Original Classic indeholder 7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Porridge Original Classic?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (210 % DV), Thiamin (B1) (37 % DV), magnesium (36 % DV), phosphor (35 % DV) og kobber (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Porridge Original Classic?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Porridge Original Classic

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter 3Bears

Porridge Original Classic indeholder 372 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).

100 g giver 210 % af referenceindtaget for mangan, 37 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 36 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pr. 100 g

14 gprotein

59 gkulhydrat

7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	372 kcal
Fedt i alt L	7 g	9 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	59 g	21 %
Kostfibre L	10,4 g	37 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,6 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,98 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	40,5 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	86,2 mg	7 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	151 mg	36 %
Phosphor L	432 mg	35 %
Kalium L	386 mg	8 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kobber L	0,31 mg	34 %
Mangan L	4,8 mg	210 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	0,51 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11 g)
Kostfibre10,4 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,6 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
Fedt7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
Mættet fedt1,3 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	58,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: 3Bears
Stregkode: 4260462980012
Mængde: 400g
Kategori: Gryn
Emballage: en:kasten
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Haferflocken

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Classic Porridge Mymuesli	372	13,5 g	58,7 g	7 g
Alku Proteiinipuuro Fazer	372	19 g	44 g	11 g
Erdbeer Chia Porridge VERIVAL	372	12 g	53 g	10 g
Oh So Easy Oats Crownfield	372	15,8 g	59,4 g	6,4 g
Quaker Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal Quaker	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Porridge. Strawberry & chia Verival	372	12 g	53 g	10 g
Gluten Free Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Quaker	372	9,3 g	74,4 g	5,8 g
So Simple Original Porridge Quaker Oats	372	11 g	59 g	7,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260462980012. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.