Palak Paneer
Produit emballé Autres aliments ADF Foods LTD
Palak Paneer contient 78 kcal pour 100 g.
Environ 41 % de ses calories proviennent des lipides, avec 35 % des glucides et 24 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 130 kcal pour 100 g sur 10 produits.
100 g apportent 38 % de la valeur quotidienne en manganèse, 30 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 27 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 78 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,1 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 1,2 g | 6 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 400 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 6 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 1,4 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,25 g | 0,5 % |
| Protéines L | 4 g | 8 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 23,6 mg | 26 % |
| Vitamine D L | 0,032 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 4,4 mg | 30 % |
| Thiamine (B1) L | 0,052 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 0,42 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 108 µg | 27 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 77,9 mg | 6 % |
| Fer L | 2,4 mg | 13 % |
| Magnésium L | 47,7 mg | 11 % |
| Phosphore L | 70,4 mg | 6 % |
| Potassium L | 306 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,69 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,11 mg | 12 % |
| Manganèse L | 0,89 mg | 38 % |
| Sélénium L | 3 µg | 6 % |
| Iodine L | 5,9 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 24 %
- Glucides 35 %
- Lipides 41 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 4,6 g)
- Sucres0,5 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 1,3 g)
- Lipides3,1 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 9,5 g)
- Sodium400 mgen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 441 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau82,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2 721 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 82,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- ADF Foods LTD
- Code-barres
- 94110876
- Quantité
- 300 g
- Catégorie
- Paneer Palak
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Spinat 48%, Tofu 19% , (Sojabohnen,Wasser, Säureregulator: Citronensäure; Salz), Wasser, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Kokosnussmilch (Wasser, Kokosnuss - extrakt), grüne Chili, Tomaten, Ingwer, Zucker, Maisstärke, Salz, Säureregulator: Natriumcarbonate; Kreuzkümmelsamen, Kreuzkümmelpulver, Kurkumapulver.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonHuile de tournesolTomatesSucreSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 94110876. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.