Palak Paneer
Emballeret produkt Andre fødevarer ADF Foods LTD
Palak Paneer indeholder 78 kcal pr. 100 g.
Omkring 41 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 24 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 130 kcal pr. 100 g på tværs af 10 produkter.
100 g giver 38 % af referenceindtaget for mangan, 30 % af referenceindtaget for Vitamin E og 27 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 78 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,1 g | 4 % |
| Mættet fedt L | 1,2 g | 6 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt L | 6 g | 2 % |
| Kostfibre L | 1,4 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0,25 g | 0,5 % |
| Protein L | 4 g | 8 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 23,6 mg | 26 % |
| Vitamin D L | 0,032 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 4,4 mg | 30 % |
| Thiamin (B1) L | 0,052 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 0,42 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 108 µg | 27 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 77,9 mg | 6 % |
| Jern L | 2,4 mg | 13 % |
| Magnesium L | 47,7 mg | 11 % |
| Phosphor L | 70,4 mg | 6 % |
| Kalium L | 306 mg | 7 % |
| Zink L | 0,69 mg | 6 % |
| Kobber L | 0,11 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,89 mg | 38 % |
| Selen L | 3 µg | 6 % |
| Jod L | 5,9 µg | 4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 24 %
- Kulhydrat 35 %
- Fedt 41 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 4,6 g)
- Sukkerarter0,5 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,3 g)
- Fedt3,1 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 9,5 g)
- Natrium400 mgunder medianen for andre fødevarer (median 441 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand82,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 1,2 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 2.721 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 82,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- ADF Foods LTD
- Stregkode
- 94110876
- Mængde
- 300 g
- Kategori
- Palak paneer
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Spinat 48%, Tofu 19% , (Sojabohnen,Wasser, Säureregulator: Citronensäure; Salz), Wasser, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Kokosnussmilch (Wasser, Kokosnuss - extrakt), grüne Chili, Tomaten, Ingwer, Zucker, Maisstärke, Salz, Säureregulator: Natriumcarbonate; Kreuzkümmelsamen, Kreuzkümmelpulver, Kurkumapulver.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: LøgSolsikkeolieTomatSukkerSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Palak paneer Namaste India | 102 | 4 g | 5 g | 7 g |
| Palak paneer Swad | 105 | 5 g | 5,2 g | 7 g |
| Palak Paneer Rasoi Magic | 40 | 2 g | 5 g | 1,5 g |
| Palak Paneer 450G Heera Heera | 124 | 5 g | 5,8 g | 9 g |
| Palak Paneer Ashoka | 136 | 3,6 g | 6,4 g | 10 g |
| Palak Paneer Trader Joe's | 151 | 6,7 g | 6 g | 10,9 g |
| Palak Paneer Gits | 154 | 4,2 g | 4,2 g | 13,3 g |
| Palak Paneer Kohinoor | 163 | 7 g | 9 g | 11 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 94110876. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.