Palak Paneer
Produit emballé Autres aliments Ashoka
Palak Paneer contient 136 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 140 g (140 g) apporte environ 190 kcal.
Environ 69 % de ses calories proviennent des lipides, avec 20 % des glucides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour autres aliments sur FoodFactly (130 kcal pour 100 g).
100 g apportent 24 % de la valeur quotidienne en fer.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 136 kcal | |
| Lipides totaux L | 10 g | 13 % |
| Acides gras saturés L | 4,3 g | 21 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 21,4 mg | 7 % |
| Sodium L | 336 mg | 15 % |
| Glucides totaux L | 6,4 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 0,71 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 1,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,71 g | 1 % |
| Protéines L | 3,6 g | 7 % |
| Vitamine D L | 0,93 µg | 5 % |
| Calcium L | 125 mg | 10 % |
| Fer L | 4,3 mg | 24 % |
| Potassium L | 104 mg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 20 %
- Lipides 69 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,6 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 4,6 g)
- Sucres1,4 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 1,3 g)
- Lipides10 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 9,5 g)
- Sodium336 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 441 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Détails du produit
- Marque
- Ashoka
- Code-barres
- 8901552005050
- Portion indiquée
- 1 portion (140 g)
- Catégorie
- Paneer Palak
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
Ingrédients
Ingrédients non communiqués.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8901552005050. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.