Palak dal et riz basmati
Produit emballé Repas et plats Picard
Palak dal et riz basmati contient 146 kcal pour 100 g. Serving, 350 g (350 g) apporte environ 511 kcal.
Environ 47 % de ses calories proviennent des lipides, avec 43 % des glucides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 130 kcal pour 100 g sur 1 531 produits.
100 g apportent 10 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 146 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,3 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 2,6 g | 13 % |
| Cholestérol L | 2,5 mg | 0,8 % |
| Sodium L | 168 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 15 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 3,3 g | 12 % |
| Sucres totaux L | 1,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,8 g | 8 % |
| Vitamine A L | 6,2 µg | 0,7 % |
| Vitamine C L | 2,8 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0,011 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 0,011 mg | 1 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,024 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,08 mg | 0,5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,058 mg | 1 % |
| Vitamine B6 L | 0,055 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 13,2 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0,015 µg | 0,6 % |
| Calcium L | 19,3 mg | 1 % |
| Fer L | 0,77 mg | 4 % |
| Magnésium L | 11,2 mg | 3 % |
| Phosphore L | 40,9 mg | 3 % |
| Potassium L | 124 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,43 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,093 mg | 10 % |
| Manganèse L | 0,22 mg | 10 % |
| Sélénium L | 2,2 µg | 4 % |
| Iodine L | 3,2 µg | 2 % |
| Chlorure L | 6,3 mg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 43 %
- Lipides 47 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,8 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 6,4 g)
- Fibres3,3 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 1,4 g)
- Sucres1,4 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Lipides7,3 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 4,9 g)
- Acides gras saturés2,6 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 1,6 g)
- Sodium168 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 284 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau56,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 3,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 282 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 56,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Picard
- Code-barres
- 3270160863372
- Quantité
- 350 g
- Portion indiquée
- 350 g
- Catégorie
- Plats pour micro-ondes
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Eau, riz basmati 15,8%, lentille corail 8,3%, LAIT entier, feuille d'épinard 4,9%, oignon 4,9%, huile de colza, tomate concassée 3,3%, copeau de noix de coco 2,9%, crème légère (LAIT), ail, gingembre, beurre (LAIT), coriandre, sel, amidon de maïs, sucre, mélange garam massala 0,1% (coriandre, cannelle, poivre, gingembre, fenouil, piment, paprika, cardamome, clou de girofle, cumin, feuille de laurier, extrait d'épices (noix de muscade, clou de girofle, cannelle), curcuma), graine de cumin moulue, curcuma, graine de coriandre moulue, cardamome, graine de cumin, feuille de curry, graine de MOUTARDE, paprika, fenouil, noix de muscade, cannelle, feuille de laurier moulue, clou de girofle moulu.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizLaitOignonHuile de colza (canola)TomatesCrèmeAileBeurreSelSucreCinnamon
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3270160863372. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 5 août 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.