Palak dal et riz basmati
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Picard
Palak dal et riz basmati enthält 146 kcal pro 100 g. Serving, 350 g (350 g) liefert etwa 511 kcal.
Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 130 kcal pro 100 g über 1.531 Produkte liegt.
100 g liefern 10 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 146 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,3 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,6 g | 13 % |
| Cholesterin L | 2,5 mg | 0,8 % |
| Natrium L | 168 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 15 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 3,3 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 1,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,8 g | 8 % |
| Vitamin A L | 6,2 µg | 0,7 % |
| Vitamin C L | 2,8 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,011 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,011 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,08 mg | 0,5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,058 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,055 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 13,2 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,015 µg | 0,6 % |
| Calcium L | 19,3 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,77 mg | 4 % |
| Magnesium L | 11,2 mg | 3 % |
| Phosphor L | 40,9 mg | 3 % |
| Kalium L | 124 mg | 3 % |
| Zink L | 0,43 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,093 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,22 mg | 10 % |
| Selen L | 2,2 µg | 4 % |
| Iodin L | 3,2 µg | 2 % |
| Chlorid L | 6,3 mg | 0,3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 47 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
- Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Zucker1,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Fett7,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
- Natrium168 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser56,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 282 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 56,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Picard
- Barcode
- 3270160863372
- Menge
- 350 g
- Portion laut Etikett
- 350 g
- Kategorie
- Mikrowellengerichte
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, riz basmati 15,8%, lentille corail 8,3%, LAIT entier, feuille d'épinard 4,9%, oignon 4,9%, huile de colza, tomate concassée 3,3%, copeau de noix de coco 2,9%, crème légère (LAIT), ail, gingembre, beurre (LAIT), coriandre, sel, amidon de maïs, sucre, mélange garam massala 0,1% (coriandre, cannelle, poivre, gingembre, fenouil, piment, paprika, cardamome, clou de girofle, cumin, feuille de laurier, extrait d'épices (noix de muscade, clou de girofle, cannelle), curcuma), graine de cumin moulue, curcuma, graine de coriandre moulue, cardamome, graine de cumin, feuille de curry, graine de MOUTARDE, paprika, fenouil, noix de muscade, cannelle, feuille de laurier moulue, clou de girofle moulu.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisMilchZwiebelnRaps (Rübsenöl)TomatenRahmKnoblauchButterSalzZuckerZimt
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3270160863372. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.