Boisson ou shake de nutrition, prêt à boire (Lait musqué) : valeurs nutritionnelles
Aliment générique Boissons
Boisson ou shake de nutrition, prêt à boire (Lait musqué) contient 52 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse (256 g) apporte environ 133 kcal.
Environ 45 % de ses calories proviennent des protéines, avec 37 % des lipides et 17 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour boissons alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 92 kcal pour 100 g sur 15 aliments.
100 g apportent 31 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 29 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 16 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 52 kcal | |
| Lipides totaux C | 2,2 g | 3 % |
| Acides gras saturés C | 0,36 g | 2 % |
| Cholestérol C | 2 mg | 0,7 % |
| Sodium C | 95 mg | 4 % |
| Glucides totaux C | 2,3 g | 0,8 % |
| Fibres alimentaires C | 0,2 g | 0,7 % |
| Sucres totaux C | 0,78 g | |
| Protéines C | 5,9 g | 12 % |
| Vitamine A C | 88 µg | 10 % |
| Vitamine C C | 27,6 mg | 31 % |
| Vitamine D C | 0,7 µg | 4 % |
| Vitamine E C | 0,83 mg | 6 % |
| Vitamine K C | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) C | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,14 mg | 11 % |
| Niacine (B3) C | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine B6 C | 0,22 mg | 13 % |
| Folate (B9) C | 56 µg | 14 % |
| Vitamine B12 C | 0,69 µg | 29 % |
| Choline C | 0 mg | 0 % |
| Calcium C | 69 mg | 5 % |
| Fer C | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium C | 20 mg | 5 % |
| Phosphore C | 101 mg | 8 % |
| Potassium C | 198 mg | 4 % |
| Zinc C | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre C | 0,14 mg | 16 % |
| Sélénium C | 0 µg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 45 %
- Glucides 17 %
- Lipides 37 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,9 gdans le quart supérieur pour boissons alimentaires (médiane 5,2 g)
- Fibres0,2 gen dessous de la médiane pour boissons alimentaires (médiane 0,4 g)
- Sucres0,78 gdans le quart inférieur pour boissons alimentaires (médiane 8,3 g)
- Lipides2,2 gen dessous de la médiane pour boissons alimentaires (médiane 2,5 g)
- Acides gras saturés0,36 gdans le quart inférieur pour boissons alimentaires (médiane 0,42 g)
- Sodium95 mgdans le quart supérieur pour boissons alimentaires (médiane 77 mg)
- Protéines pour 100 kcal11,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau89 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 1,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 0,36 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 0,35 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| CFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0 g |
| CFA 16:0 C | 0,15 g |
| SFA 18:0 C | 0,22 g |
| MUFA 18:1 C | 1,4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,013 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,037 g |
| MUFA 22:1 C | 0,019 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 0 µg |
| Rétinol C | 88 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 89 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 33 µg |
| Folate, nourriture C | 0 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0,83 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0,69 µg |
Autres formes : Boisson ou shake de nutrition
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Boissons, CYTOSPORT, Lait musclé, prêt à boire | 52 | 5,9 g | 2,3 g | 2,2 g |
| Boissons, SLIMFAST, Remplacement des repas, Shake à haute teneur en protéines, Ready-To-Drink, 3-2-1 plan | 61 | 6,6 g | 0,85 g | 3,4 g |
| Lait de soja, non sucré | 38 | 3,6 g | 1,3 g | 2,1 g |
| Café, Latte | 43 | 2,8 g | 4,4 g | 1,6 g |
| Café, Latte, décaféiné | 43 | 2,8 g | 4,4 g | 1,6 g |
| Lait de soja, sucré | 53 | 3,4 g | 5,2 g | 2,1 g |
| Café, Latte glacé | 27 | 1,8 g | 2,8 g | 1 g |
| Café, Latte glacé, décaféiné | 27 | 1,8 g | 2,8 g | 1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2710720. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.