Mini-gougères au fromage
Produit emballé Produits laitiers et oeufs Picard
Mini-gougères au fromage contient 369 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 369 kcal.
Environ 62 % de ses calories proviennent des lipides, avec 22 % des glucides et 16 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly (343 kcal pour 100 g).
100 g apportent 43 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 33 % de la valeur quotidienne en manganèse et 25 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 369 kcal | |
| Lipides totaux L | 25 g | 32 % |
| Acides gras saturés L | 15 g | 75 % |
| Cholestérol L | 195 mg | 65 % |
| Sodium L | 440 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 20 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 2,3 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 14 g | 28 % |
| Vitamine A L | 219 µg | 24 % |
| Vitamine C L | 0,11 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,91 µg | 5 % |
| Vitamine E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,25 mg | 19 % |
| Niacine (B3) L | 0,082 mg | 0,5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,78 mg | 16 % |
| Vitamine B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 21,9 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 1 µg | 43 % |
| Calcium L | 251 mg | 19 % |
| Fer L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium L | 36,9 mg | 9 % |
| Phosphore L | 280 mg | 22 % |
| Potassium L | 169 mg | 4 % |
| Zinc L | 1,7 mg | 16 % |
| Cuivre L | 0,23 mg | 25 % |
| Manganèse L | 0,77 mg | 33 % |
| Sélénium L | 5,6 µg | 10 % |
| Iodine L | 30,7 µg | 20 % |
| Chlorure L | 537 mg | 23 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 16 %
- Glucides 22 %
- Lipides 62 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres2,3 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 1,6 g)
- Sucres0,5 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 1,1 g)
- Lipides25 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 22,1 g)
- Acides gras saturés15 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 13 g)
- Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau57,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,4 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 16,4 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,036 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,99 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 52,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 57,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Picard
- Code-barres
- 3270160711123
- Quantité
- 225 g
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Petit chou au fromage
- Emballage
- fr:bac-de-tri
- Nutri-Score
- E tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
OEUF entier 34,8% (liquide, pasteurisé), farine de BLÉ (farine de BLÉ (GLUTEN), GLUTEN de BLE), eau, Comté 17,4% (contient LAIT), beurre (LAIT), emmental 4,3% (contient LAIT; origine UE), LAIT demi-écrémé, sel, poivre, muscade. Peut contenir des traces de: fruits à coque, céleri, moutarde.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: ŒufFarine de froment (blé)BeurreLaitSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3270160711123. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 février 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.