Lentils
Produit emballé Haricots et légumineuses Hak
Lentils contient 88 kcal pour 100 g. Serving, 115 gram (115 g) apporte environ 101 kcal.
Environ 65 % de ses calories proviennent des glucides, avec 35 % des protéines et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 314 kcal pour 100 g sur 479 produits.
100 g apportent 61 % de la valeur quotidienne en cuivre, 46 % de la valeur quotidienne en manganèse et 44 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 88 kcal | |
| Lipides totaux L | 0 g | 0 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 80 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 12,6 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 5,2 g | 19 % |
| Sucres totaux L | 0,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,37 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,53 mg | 44 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacine (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,3 mg | 27 % |
| Vitamine B6 L | 0,42 mg | 25 % |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 36,3 mg | 3 % |
| Fer L | 5 mg | 28 % |
| Magnésium L | 47,5 mg | 11 % |
| Phosphore L | 249 mg | 20 % |
| Potassium L | 514 mg | 11 % |
| Zinc L | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre L | 0,55 mg | 61 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 46 % |
| Sélénium L | 0,12 µg | 0,2 % |
| Iodine L | 3,7 µg | 2 % |
| Chlorure L | 170 mg | 7 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 35 %
- Glucides 65 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,8 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 23,4 g)
- Fibres5,2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 11,3 g)
- Sucres0,2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,3 g)
- Lipides0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,2 g)
- Sodium80 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 8 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau30,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,14 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,4 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 37,6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 30,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Linzen, water, zout, antioxidant (ascorbinezuur), verstevigingsmiddel(calciumchloride*). Kan sporen bevatten van gluten. *Een zout dat van nature voorkomt in diverse mineralen.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8720600624483. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 29 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.