Hvor mange kalorier er der i Lentils?

100 g Lentils har 88 kcal. Serving, 115 gram (115 g): ca. 101 kcal.

Hvor meget protein er der i Lentils?

Lentils indeholder 6,8 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,8 g i serving, 115 gram (115 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 23,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentils?

Lentils har 12,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,2 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentils?

Lentils indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentils?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (61 % DV), mangan (46 % DV), Thiamin (B1) (44 % DV), jern (28 % DV) og Pantothensyre (B5) (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentils?

100 g indeholder 80 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentils

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Hak

Lentils indeholder 88 kcal pr. 100 g. Serving, 115 gram (115 g) giver ca. 101 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 314 kcal pr. 100 g på tværs af 479 produkter.

100 g giver 61 % af referenceindtaget for kobber, 46 % af referenceindtaget for mangan og 44 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pr. 100 g

6,8 gprotein

12,6 gkulhydrat

0 gfedt

101kcal i serving, 115 gram (115 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	88 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	12,6 g	5 %
Kostfibre L	5,2 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,53 mg	44 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	25 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,3 mg	3 %
Jern L	5 mg	28 %
Magnesium L	47,5 mg	11 %
Phosphor L	249 mg	20 %
Kalium L	514 mg	11 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kobber L	0,55 mg	61 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	0,12 µg	0,2 %
Jod L	3,7 µg	2 %
Chlorid L	170 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 65 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 23,4 g)
Kostfibre5,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 11,3 g)
Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium80 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal7,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand30,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,14 g
Polyumættet fedt L	0,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	37,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	30,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Hak
Stregkode: 8720600624483
Mængde: 115g
Portion på emballagen: 115 gram
Kategori: Linser
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Linzen, water, zout, antioxidant (ascorbinezuur), verstevigingsmiddel(calciumchloride*). Kan sporen bevatten van gluten. *Een zout dat van nature voorkomt in diverse mineralen.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Green Lentils Batchelors	88	6,4 g	12,2 g	0,5 g
Linzen Freshona	88	7 g	12,2 g	0,5 g
Linsen Nature's Gold	88	6,8 g	12 g	0,5 g
Lentejas cocidas extra Carrefour	88	6,6 g	13 g	0 g
Linzen HAK	88	6,8 g	12,6 g	0 g
Lentils New Season	88	6,3 g	12,2 g	0,5 g
Lentejas cocidas extra Diamir	88	7 g	12,5 g	0,4 g
Lenticchie Esselunga	89	5 g	13,9 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8720600624483. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.