Lemon & Coriander Houmous
Produit emballé Haricots et légumineuses Lidl
Lemon & Coriander Houmous contient 277 kcal pour 100 g. Serving, 0.25 pack, 50 g (50 g) apporte environ 139 kcal.
Environ 69 % de ses calories proviennent des lipides, avec 20 % des glucides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 248 kcal pour 100 g sur 2 475 produits.
100 g apportent 32 % de la valeur quotidienne en cuivre, 30 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 24 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 277 kcal | |
| Lipides totaux L | 20,4 g | 26 % |
| Acides gras saturés L | 2,2 g | 11 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 300 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 13,5 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 5,2 g | 19 % |
| Sucres totaux L | 2,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 1,5 g | 3 % |
| Protéines L | 7,3 g | 15 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 2,6 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 4,5 mg | 30 % |
| Thiamine (B1) L | 0,09 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,57 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,032 mg | 0,6 % |
| Vitamine B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 11,4 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 138 mg | 11 % |
| Fer L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnésium L | 56,9 mg | 14 % |
| Phosphore L | 133 mg | 11 % |
| Potassium L | 158 mg | 3 % |
| Zinc L | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre L | 0,29 mg | 32 % |
| Manganèse L | 0,55 mg | 24 % |
| Sélénium L | 3,8 µg | 7 % |
| Iodine L | 14,4 µg | 10 % |
| Chlorure L | 9,4 mg | 0,4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 20 %
- Lipides 69 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,3 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,7 g)
- Fibres5,2 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 4,6 g)
- Sucres2,5 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
- Lipides20,4 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 18 g)
- Acides gras saturés2,2 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2 g)
- Sodium300 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 412 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau48,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 7,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5,3 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 48,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
47% Cooked Chickpeas (Chickpeas, Water), Water, Rapeseed Oil, 10% Sesame Seed Paste, 5% Concentrated Lemon Juice, 1% Coriander, Sugar, Garlic Purée, Salt, Coriander Ground, Green Jalapeño Pepper (Jalapeño Peppers, Water, Sugarcane Vinegar, Salt, Firming Agent: Calcium Chloride), Paprika, Preservative: Potassium Sorbate.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesHuile de colza (canola)SucreAileSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4335619125919. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 30 août 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Description de la source: "LEMON & CORIANDER HOUMOUS". Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.