Lemon & Coriander Houmous
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Lidl
Lemon & Coriander Houmous indeholder 277 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 pack, 50 g (50 g) giver ca. 139 kcal.
Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.
100 g giver 32 % af referenceindtaget for kobber, 30 % af referenceindtaget for Vitamin E og 24 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 277 kcal | |
| Fedt i alt L | 20,4 g | 26 % |
| Mættet fedt L | 2,2 g | 11 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 300 mg | 13 % |
| Kulhydrat i alt L | 13,5 g | 5 % |
| Kostfibre L | 5,2 g | 19 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,5 g | |
| Tilsat sukker L | 1,5 g | 3 % |
| Protein L | 7,3 g | 15 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 2,6 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 4,5 mg | 30 % |
| Thiamin (B1) L | 0,09 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,57 mg | 4 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,032 mg | 0,6 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 11,4 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 138 mg | 11 % |
| Jern L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 56,9 mg | 14 % |
| Phosphor L | 133 mg | 11 % |
| Kalium L | 158 mg | 3 % |
| Zink L | 1,2 mg | 11 % |
| Kobber L | 0,29 mg | 32 % |
| Mangan L | 0,55 mg | 24 % |
| Selen L | 3,8 µg | 7 % |
| Jod L | 14,4 µg | 10 % |
| Chlorid L | 9,4 mg | 0,4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 11 %
- Kulhydrat 20 %
- Fedt 69 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein7,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre5,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
- Sukkerarter2,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Fedt20,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium300 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand48,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 7,1 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 5,3 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 48,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
47% Cooked Chickpeas (Chickpeas, Water), Water, Rapeseed Oil, 10% Sesame Seed Paste, 5% Concentrated Lemon Juice, 1% Coriander, Sugar, Garlic Purée, Salt, Coriander Ground, Green Jalapeño Pepper (Jalapeño Peppers, Water, Sugarcane Vinegar, Salt, Firming Agent: Calcium Chloride), Paprika, Preservative: Potassium Sorbate.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterRapsfrøolieSukkerHvidløgSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Hummus albahaca Taste Shukran | 277 | 7,3 g | 8,9 g | 22,6 g |
| Chefs Hummus Holy Hummus | 277 | 8,2 g | 13 g | 20 g |
| Lemon & Coriander Houmous Dip delphi | 277 | 6,2 g | 6,2 g | 23,3 g |
| Houmous Libanais Maayane | 277 | 7,6 g | 11,6 g | 22,2 g |
| Хумус Sapori | 277 | 4,8 g | 8,1 g | 25 g |
| Hummus paprykowy Vital Fresh Biedronka | 277 | 7 g | 13 g | 21 g |
| Houmous à la mangue Kerets | 277 | 4,7 g | 21,1 g | 18,6 g |
| Hummus di ceci Cucina Nostrana | 277 | 4,9 g | 11 g | 23 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4335619125919. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. august 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "LEMON & CORIANDER HOUMOUS". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.