Instant Oatmeal Raisin, Date & Walnut
Instant Oatmeal Raisin, Date & Walnut contient 378 kcal pour 100 g. Serving, 1 serving, 37 g (37 g) apporte environ 140 kcal.
Environ 76 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des lipides et 8 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour fruits sur FoodFactly (365 kcal pour 100 g).
100 g apportent 124 % de la valeur quotidienne en manganèse, 56 % de la valeur quotidienne en cuivre et 36 % de la valeur quotidienne en chlorure.
Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 378 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,8 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 1,4 g | 7 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 486 mg | 21 % |
| Glucides totaux L | 73 g | 27 % |
| Fibres alimentaires L | 8,1 g | 29 % |
| Sucres totaux L | 29,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 18,9 g | 38 % |
| Protéines L | 8,1 g | 16 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,48 mg | 0,5 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,39 mg | 33 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,093 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 0,75 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,89 mg | 18 % |
| Vitamine B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 27,2 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,002 µg | 0,1 % |
| Choline L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 54 mg | 4 % |
| Fer L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnésium L | 110 mg | 26 % |
| Phosphore L | 295 mg | 24 % |
| Potassium L | 378 mg | 8 % |
| Zinc L | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre L | 0,5 mg | 56 % |
| Manganèse L | 2,9 mg | 124 % |
| Sélénium L | 3,7 µg | 7 % |
| Iodine L | 26,7 µg | 18 % |
| Chlorure L | 828 mg | 36 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 8 %
- Glucides 76 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,1 gdans le quart inférieur pour fruits (médiane 10,5 g)
- Fibres8,1 gen dessous de la médiane pour fruits (médiane 8,8 g)
- Sucres29,7 gdans le quart supérieur pour fruits (médiane 14,5 g)
- Lipides6,8 gau-dessus de la médiane pour fruits (médiane 6 g)
- Acides gras saturés1,4 gau-dessus de la médiane pour fruits (médiane 1,1 g)
- Sodium486 mgdans le quart supérieur pour fruits (médiane 32 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau14,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,4 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,7 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,53 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 3,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 25,8 µg |
|---|
Autres composants (3)
| Eau L | 14,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
| Fibre soluble L | 3 g |
Valeurs par source
Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.
| Pour 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calories | 378 kcal | 378 kcal |
| Protéines | 8,1 g | 8,1 g |
| Glucides | 73 g | 73 g |
| Lipides | 6,8 g | 6,8 g |
| Fibres | 8,1 g | 8,1 g |
| Sucres | 29,7 g | 29,7 g |
| Sodium | 486 mg | 486 mg |
Détails du produit
- Marque
- Quaker
- Code-barres
- 0030000567340
- Quantité
- 10.4 oz, 8x 1.3 oz packets
- Portion indiquée
- 1 serving (37 g)
- Catégorie
- Porridge aux fruits
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 0030000567340. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 octobre 2026. Importée le 8 novembre 2026.
- USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2672577. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 15 septembre 2023. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.