Garbanzo Chickpeas
Produit emballé Haricots et légumineuses IBERIA
Garbanzo Chickpeas contient 92 kcal pour 100 g. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g) apporte environ 120 kcal.
Environ 76 % de ses calories proviennent des glucides, avec 24 % des lipides et 0 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (88 kcal pour 100 g).
100 g apportent 36 % de la valeur quotidienne en sélénium, 25 % de la valeur quotidienne en manganèse et 20 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 92 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,9 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 123 mg | 5 % |
| Glucides totaux L | 13,8 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 4,6 g | 16 % |
| Sucres totaux L | 2,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 0 g | 0 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,085 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,25 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,026 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,013 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,12 mg | 0,7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,25 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 31 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Choline L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 38 mg | 3 % |
| Fer L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnésium L | 23,5 mg | 6 % |
| Phosphore L | 70,1 mg | 6 % |
| Potassium L | 146 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,79 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 20 % |
| Manganèse L | 0,57 mg | 25 % |
| Sélénium L | 19,9 µg | 36 % |
| Iodine L | 4,2 µg | 3 % |
| Chlorure L | 0 mg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Glucides 76 %
- Lipides 24 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 5,4 g)
- Fibres4,6 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 4,7 g)
- Sucres2,3 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,77 g)
- Lipides1,9 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Sodium123 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 269 mg)
- Protéines pour 100 kcal0 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau76,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,4 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,78 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,027 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,76 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 9,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 76,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Valeurs par source
Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.
| Pour 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calories | 100 kcal | 92 kcal |
| Protéines | 5,4 g | 0 g |
| Glucides | 16,2 g | 13,8 g |
| Lipides | 1,5 g | 1,9 g |
| Fibres | 4,6 g | 4,6 g |
| Sucres | 3,1 g | 2,3 g |
| Sodium | 123 mg | 123 mg |
Détails du produit
- Marque
- IBERIA
- Code-barres
- 0075669102105
- Portion indiquée
- 0.5 cup (130 g)
- Catégorie
- Haricots en conserve
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Chickpeas, water and salt. disodium edta (added to promote color retention.)
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesSel
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Organic Chili Beans Cadia | 92 | 5,4 g | 16,2 g | 0,77 g |
| Organic low sodium cannellini beans Simply Balanced | 92 | 4,6 g | 13,8 g | 0,38 g |
| Butter beans Cirio | 92 | 5,4 g | 13,6 g | 0,2 g |
| Chick Peas Giant | 92 | 4,6 g | 15,4 g | 1,5 g |
| Black Beans Ahold | 92 | 6,2 g | 16,9 g | 0 g |
| Chili beans in sauce Wild Harvest | 92 | 5,4 g | 16,2 g | 0,77 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2598681. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 juin 2023. Importée le 6 novembre 2026.
- Open Food Facts, fiche 0075669102105. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 7 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.