Garbanzo Chickpeas
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter IBERIA
Garbanzo Chickpeas indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g) giver ca. 120 kcal.
Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra fedt og 0 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (88 kcal pr. 100 g).
100 g giver 36 % af referenceindtaget for selen, 25 % af referenceindtaget for mangan og 20 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 92 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,9 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 123 mg | 5 % |
| Kulhydrat i alt L | 13,8 g | 5 % |
| Kostfibre L | 4,6 g | 16 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,3 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 0 g | 0 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,085 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,25 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,026 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,013 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,12 mg | 0,7 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 31 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 38 mg | 3 % |
| Jern L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 23,5 mg | 6 % |
| Phosphor L | 70,1 mg | 6 % |
| Kalium L | 146 mg | 3 % |
| Zink L | 0,79 mg | 7 % |
| Kobber L | 0,18 mg | 20 % |
| Mangan L | 0,57 mg | 25 % |
| Selen L | 19,9 µg | 36 % |
| Jod L | 4,2 µg | 3 % |
| Chlorid L | 0 mg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Kulhydrat 76 %
- Fedt 24 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
- Kostfibre4,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,7 g)
- Sukkerarter2,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,77 g)
- Fedt1,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
- Natrium123 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 269 mg)
- Protein pr. 100 kcal0 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand76,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,4 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,78 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,027 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,76 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 9,8 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 76,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 100 kcal | 92 kcal |
| Protein | 5,4 g | 0 g |
| Kulhydrat | 16,2 g | 13,8 g |
| Fedt | 1,5 g | 1,9 g |
| Kostfibre | 4,6 g | 4,6 g |
| Sukkerarter | 3,1 g | 2,3 g |
| Natrium | 123 mg | 123 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- IBERIA
- Stregkode
- 0075669102105
- Portion på emballagen
- 0.5 cup (130 g)
- Kategori
- Krydderier i form af frø
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Chickpeas, water and salt. disodium edta (added to promote color retention.)
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Riesenbohnensalat machland | 92 | 7,4 g | 10 g | 0,6 g |
| frijoles rosados Iberia | 92 | 5,4 g | 16,9 g | 0 g |
| Organic Chili Beans Cadia | 92 | 5,4 g | 16,2 g | 0,77 g |
| Organic low sodium cannellini beans Simply Balanced | 92 | 4,6 g | 13,8 g | 0,38 g |
| Butter beans Cirio | 92 | 5,4 g | 13,6 g | 0,2 g |
| Chick Peas Giant | 92 | 4,6 g | 15,4 g | 1,5 g |
| Black Beans Ahold | 92 | 6,2 g | 16,9 g | 0 g |
| Chili beans in sauce Wild Harvest | 92 | 5,4 g | 16,2 g | 0,77 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2598681. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0075669102105. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.