Croustis snacking Bolo
Produit emballé Légumes Bonduelle
Croustis snacking Bolo contient 180 kcal pour 100 g.
Environ 42 % de ses calories proviennent des glucides, avec 40 % des lipides et 18 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 48 kcal pour 100 g sur 157 produits.
100 g apportent 25 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 22 % de la valeur quotidienne en manganèse et 16 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 180 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,5 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 1,4 g | 7 % |
| Cholestérol L | 4,1 mg | 1 % |
| Sodium L | 296 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 18 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 4,8 g | 17 % |
| Sucres totaux L | 3,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,37 g | 0,7 % |
| Protéines L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamine A L | 10,5 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 3,3 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 0,023 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 3,7 mg | 25 % |
| Thiamine (B1) L | 0,15 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 0,74 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,38 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 57,8 µg | 14 % |
| Vitamine B12 L | 0,064 µg | 3 % |
| Calcium L | 82,5 mg | 6 % |
| Fer L | 1,5 mg | 9 % |
| Magnésium L | 44,7 mg | 11 % |
| Phosphore L | 139 mg | 11 % |
| Potassium L | 260 mg | 6 % |
| Zinc L | 1 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,14 mg | 16 % |
| Manganèse L | 0,51 mg | 22 % |
| Sélénium L | 6,1 µg | 11 % |
| Iodine L | 11,8 µg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 18 %
- Glucides 42 %
- Lipides 40 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,8 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,2 g)
- Fibres4,8 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 3 g)
- Sucres3,7 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,2 g)
- Lipides7,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,5 g)
- Acides gras saturés1,4 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
- Sodium296 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 16 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau57,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 13 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 296 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 57,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Bonduelle
- Code-barres
- 3083681187236
- Quantité
- 240 g
- Catégorie
- Légumes - préparés/traités (congelés)
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Lentils 17%, breadcrumbs (WHEAT flour, yeast, salt, husked millets seeds, pumpkin seeds, brown flax seeds, black onion seeds, rapeseed oil) 15%, carrots 14%, tomatoes 13%, red onion, water, sunflower oil, emmental (MILK, salt, lactic ferments, microbiological rennet), tomato paste, WHEAT flour, salt, tomato powder, onion powder, garlic, sugar, natural flavors, carrot powder, paprika, herbes de Provence, maize flour, faba bean protein, linseed flour. May contain : CELERY, SOYA
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesOignonHuile de tournesolFarine de froment (blé)SelAileSucreLevureHuile de colza (canola)
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3083681187236. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mai 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.