Croustis snacking Bolo
Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle
Croustis snacking Bolo enthält 180 kcal pro 100 g.
Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 157 Produkte liegt.
100 g liefern 25 % des Tageswerts für Vitamin E, 22 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 180 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,5 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,4 g | 7 % |
| Cholesterin L | 4,1 mg | 1 % |
| Natrium L | 296 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 4,8 g | 17 % |
| Zucker gesamt L | 3,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,37 g | 0,7 % |
| Protein L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 10,5 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 3,3 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,023 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 3,7 mg | 25 % |
| Thiamin (B1) L | 0,15 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,74 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,38 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 57,8 µg | 14 % |
| Vitamin B12 L | 0,064 µg | 3 % |
| Calcium L | 82,5 mg | 6 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 9 % |
| Magnesium L | 44,7 mg | 11 % |
| Phosphor L | 139 mg | 11 % |
| Kalium L | 260 mg | 6 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,51 mg | 22 % |
| Selen L | 6,1 µg | 11 % |
| Iodin L | 11,8 µg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
- Ballaststoffe4,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
- Zucker3,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
- Fett7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
- Natrium296 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 16 mg)
- Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser57,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 13 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.296 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 57,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Bonduelle
- Barcode
- 3083681187236
- Menge
- 240 g
- Kategorie
- Gemüse - zubereitet / verarbeitet (gefroren)
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Lentils 17%, breadcrumbs (WHEAT flour, yeast, salt, husked millets seeds, pumpkin seeds, brown flax seeds, black onion seeds, rapeseed oil) 15%, carrots 14%, tomatoes 13%, red onion, water, sunflower oil, emmental (MILK, salt, lactic ferments, microbiological rennet), tomato paste, WHEAT flour, salt, tomato powder, onion powder, garlic, sugar, natural flavors, carrot powder, paprika, herbes de Provence, maize flour, faba bean protein, linseed flour. May contain : CELERY, SOYA
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnSonnenblumenölWeizenmehlSalzKnoblauchZuckerHefeRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3083681187236. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.