Aloo paratha
Produit emballé Boissons Shana
Aloo paratha contient 203 kcal pour 100 g.
Environ 73 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des lipides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour boissons sur FoodFactly, où la médiane est de 277 kcal pour 100 g sur 30 produits.
100 g apportent 36 % de la valeur quotidienne en manganèse, 25 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 23 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 203 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,5 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,9 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0,005 mg | 0 % |
| Sodium L | 440 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 35,5 g | 13 % |
| Fibres alimentaires L | 3,8 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 2,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 5,2 g | 10 % |
| Vitamine A L | 0,16 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 4,8 mg | 5 % |
| Vitamine D L | 0,052 µg | 0,3 % |
| Vitamine E L | 2 mg | 13 % |
| Thiamine (B1) L | 0,3 mg | 25 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,032 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,94 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,49 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 38,6 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0,005 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 21,9 mg | 2 % |
| Fer L | 0,95 mg | 5 % |
| Magnésium L | 36,6 mg | 9 % |
| Phosphore L | 117 mg | 9 % |
| Potassium L | 312 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,91 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,14 mg | 16 % |
| Manganèse L | 0,82 mg | 36 % |
| Sélénium L | 6,6 µg | 12 % |
| Iodine L | 34,4 µg | 23 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 73 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,2 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 5,9 g)
- Fibres3,8 gau-dessus de la médiane pour boissons (médiane 3,2 g)
- Lipides3,5 gdans le quart inférieur pour boissons (médiane 11,1 g)
- Acides gras saturés0,9 gdans le quart inférieur pour boissons (médiane 3,5 g)
- Protéines pour 100 kcal2,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau82,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 26 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 16,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 82,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Pomme de Terre (36%), Farine de _Blé_, Eau, Oignon, L'huile de Tournesol, Coriandre, Sel, Ail, Jus de Citron, Mélange d'épices, Piment, Levure.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreFarine de froment (blé)OignonHuile de tournesolSelAileLevure
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5030039006969. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 juin 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.