Hvor mange kalorier er der i Aloo paratha?

100 g Aloo paratha har 203 kcal.

Hvor meget protein er der i Aloo paratha?

Aloo paratha indeholder 5,2 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det under medianen (median 5,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Aloo paratha?

Aloo paratha har 35,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Aloo paratha?

Aloo paratha indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Aloo paratha?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (36 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV), jod (23 % DV), kobber (16 % DV) og Vitamin E (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Aloo paratha?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Aloo paratha

Emballeret produkt Drikkevarer Shana

Aloo paratha indeholder 203 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 277 kcal pr. 100 g på tværs af 30 produkter.

100 g giver 36 % af referenceindtaget for mangan, 25 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 23 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pr. 100 g

5,2 gprotein

35,5 gkulhydrat

3,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	203 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	4 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	0,005 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	35,5 g	13 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0,16 µg	0 %
C-vitamin L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0,052 µg	0,3 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,94 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	38,6 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	21,9 mg	2 %
Jern L	0,95 mg	5 %
Magnesium L	36,6 mg	9 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	312 mg	7 %
Zink L	0,91 mg	8 %
Kobber L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,82 mg	36 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Jod L	34,4 µg	23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,2 gunder medianen for drikkevarer (median 5,9 g)
Kostfibre3,8 gover medianen for drikkevarer (median 3,2 g)
Fedt3,5 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 11,1 g)
Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 3,5 g)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand82,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	26 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	16,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	82,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Shana
Stregkode: 5030039006969
Mængde: 400 g
Kategori: Parathaworld. kgm
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pomme de Terre (36%), Farine de _Blé_, Eau, Oignon, L'huile de Tournesol, Coriandre, Sel, Ail, Jus de Citron, Mélange d'épices, Piment, Levure.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Hvedemel Løg Solsikkeolie Salt Hvidløg Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
13000846 Spring Home Paratha Plain Spring Home	209	4 g	25 g	11 g
Crepe Blé Oignon Roti Paratha (5P. ) Spring Home	213	4,2 g	24 g	11 g
Gobi Paratha Ashoka	216	6,1 g	31 g	7,5 g
Aloo paratha Haldiram Snacks Pvt. Ltd	230	5 g	37 g	7 g
Onion paratha Ashoka	163	3,2 g	22,1 g	6,2 g
Malabar Parotta Nitya	244	5,1 g	38,5 g	7,4 g
Crispy plain paratha Shama	250	4 g	34 g	10 g
Plain Roti Paratha Crown Farms	256	4 g	37 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5030039006969. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.