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Calorías de Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE

Alimento genérico Desayuno Cereales

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE contiene 374 kcal por 100 g. Una ración típica de 0,75 taza, 1 porción de NLEA (32 g) aporta unas 120 kcal.

Alrededor del 81% de sus calorías procede de carbohidratos, con 9% de grasas y 9% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de desayuno cereales en FoodFactly (371 kcal por 100 g).

100 g aportan el 557% del valor diario de Folate (B9), el 129% del valor diario de iron y el 125% del valor diario de zinc.

Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.

374kcal por 100 g
9,1 gproteínas
79 gcarbohidratos
4,1 ggrasas
120kcal en 0,75 taza, 1 porción de NLEA (32 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías I 374 kcal
Grasas totales I 4,1 g 5%
Grasas saturadas I 0,77 g 4%
Grasas trans I 0 g
Colesterol I 0 mg 0%
Sodio I 463 mg 20%
Carbohidratos totales I 79 g 29%
Fibra alimentaria I 6,3 g 23%
Azúcares totales I 25,2 g
Proteínas I 9,1 g 18%
Vitamina A C 2 µg0,2%
Vitamina C I 0,1 mg0,1%
Vitamina D C 0 µg0%
Vitamina E I 0,55 mg4%
Thiamin (B1) I 1,4 mg114%
Riboflavin (B2) I 1,6 mg119%
Niacin (B3) I 18,2 mg114%
Vitamina B6 I 1,8 mg108%
Folate (B9) C 2.227 µg557%
Vitamina B12 I 0 µg0%
Calcio I 387 mg30%
Iron I 23,2 mg129%
Magnesio I 90 mg21%
Fósforo I 390 mg31%
Potasio I 260 mg6%
Zinc I 13,8 mg125%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 9%Carbohidratos: 81%Grasas: 9%374kcal / 100 g
  • Proteínas 9%
  • Carbohidratos 81%
  • Grasas 9%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Folate (B9)557%Iron129%Zinc125%Riboflavin (B2)119%Thiamin (B1)114%Niacin (B3)114%Vitamina B6108%Fósforo31%Calcio30%Magnesio21%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas9,1 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 8,5 g)
  • Fibra6,3 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 5 g)
  • Azúcares25,2 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 18,4 g)
  • Grasas4,1 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 3,7 g)
  • Grasas saturadas0,77 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 0,63 g)
  • Sodio463 mgpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 344 mg)
  • Proteína por 100 kcal2,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua4,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada I1,4 g
Grasa poliinsaturada I1,3 g
Carotenoides (1)
Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C0 IU
Otros componentes (10)
Agua I4,3 g
Alcohol C0 g
Caffeine C0 mg
Ash I3,4 g
Theobromine C0 mg
Energy I1.563 kJ
Vitamina A, UI I35 IU
Ácido fólico C1.299 µg
Folato, comida C19 µg
Vitamina E, añadido Z0 mg

Otras formas de Cereales listos para comer

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Cereales listos para comer, POST, Trigo triturado n' Bran, spoon-size 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Cereales listos para comer, OAT BRAN FLAKES, SALUD VALLE 380 10 g 78 g 3 g
Cereales listos para comer, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, miel asada Cocinado 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Cereales listos para comer, cereal de avena con malvaviscos 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Cereales listos para comer, WEETABIX cereal integral 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Cereales listos para comer, POST, GREAT GRAINS, Raisin, Date & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Cereales listos para comer, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Cereales listos para comer, FAMILIA 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Cereales listos para comer, trigo y salvado, prematuro con nueces y frutas 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Cereales listos para comer, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, con almendras 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Cereales listos para comer, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pecan Cereal 403 9 g 73 g 10,5 g
Cereales listos para comer, POST GREAT GRAINS Banana Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Cereales, listo para comer, sin especificar 379 7,7 g 77,7 g 4 g
Cereales, otros, cariño. 388 8 g 76,1 g 5,7 g
Cereales, otros, sin especificar 381 6,9 g 78,5 g 4,4 g
Cereales, plazas de maíz, aromatizado 380 5,6 g 80,7 g 3,3 g
Cereales, reducido en azúcar 376 8,4 g 76,9 g 3,7 g
Cereales, K's, aromatizado 363 7,3 g 80,9 g 1,2 g
Cereales, avena 392 7,4 g 76,2 g 6,1 g
Cereales, plazas de avena 379 10,4 g 73,3 g 5,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 174620. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene cereales listos para comer?

100 g de cereales listos para comer tienen 374 kcal. 0,75 taza, 1 porción de NLEA (32 g): unas 120 kcal.

¿Cuánta proteína tiene cereales listos para comer?

Cereales listos para comer contiene 9,1 g de proteína por 100 g (el 18% del valor diario de 50 g), o 2,9 g en 0,75 taza, 1 porción de NLEA (32 g). Alrededor del 9% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros desayuno cereales, está por encima de la mediana (mediana 8,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene cereales listos para comer?

Cereales listos para comer tiene 79 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6,3 g de fibra y 25,2 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene cereales listos para comer?

Cereales listos para comer contiene 4,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,77 g son saturados (el 4% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene cereales listos para comer?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (557% DV), iron (129% DV), zinc (125% DV), Riboflavin (B2) (119% DV) y Thiamin (B1) (114% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene cereales listos para comer?

100 g contienen 463 mg de sodio, el 20% del valor diario de 2.300 mg.

¿Tiene cereales listos para comer la misma información nutricional no especificado y cocinado?

No. Por 100 g, cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE tiene 374 kcal, mientras que cereales listos para comer, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, miel asada tiene 401 kcal. La cocción cambia el contenido de agua, así que use siempre el registro que corresponda a cómo pesa el alimento.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.